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pointsberechnung

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die 6 zusätlichen points fürs stillen gelten nur bei vollstillen, oder? mein zwerg trinkt nur so 2 - 3 mal, wieviele points soll ich da nehmen? lg andrea


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Fürs Vollstillen gelten 10 Punkte zusätzlich, und Du mußt auch mehr Calcium und 8 statt 5 Portionen Obst/Gemüse zu Dir nehmen. Bei Teil stillen würde ich vielleicht erst einmal von 5 Punkten ausgehen und dann langsam nach unten abstufen. 500-1000 g Gewichtabnahme in der Woche sind optimal. LG Christine


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danke schön. hm, dann werde ich gleich noch obst essen, hurra! lg adnrea