Keuco
Hallo, habe schonmal abgenommen, dann leider aus verschiedenen Gründen wieder zugenommen. Nun habe ich seit einigen Wochen die Ernährung wieder besser im Griff und auch schon abgenommen. Jetzt soll noch der Sport hinzukommen. Auf der einen Seite Ausdauertraining und auf der anderen Seite Krafttraining. Nun meine eigentliche Frage: Wenn ich Pilates mache habe ich damit den Bereich Krafttraining abgedeckt? Also würde es ausreichen, wenn ich wieder anfange zu walken und bei schlechtem Wetter meinen Crosstrainer zuhause zu benutzen (Ausdauertraining) und weiterhin Pilates (Krafttraining) mache? Bin schon mal gespannt auf die Antworten. Viele Grüße
Hallo, ich habe auch mal Pilates gemacht. Das geht ja schon gezielt an die Muskeln, auch in die Tiefe, vor allem gezielt auf die Körpermitte (Rücken und Bauch). Aber ich finde persönlich, dass ist kein Vergleich zum Training an Geräten, das war bei mir sehr gezielt auf die verschiedenen Muskelgruppen und hat mehr gebracht. Aber ich würde es erst mal ausprobieren. Vielleicht bist du ja zufrieden. Ich sollte auch mal wieder sporteln....kann mich gerade nicht aufraffen.... LG
Also ich radel auf meinem Hometrainer und mache Pilates und es ist toll. Mache das Pilates Core Training von Babs Becker und bin wirklich begeistert. Und für den Anfang reicht es allemal. Später, wenn du trainierter bist, kannst du immer noch umsteigen (gibt ja auch "anstrengendere" Pilates DVDs). LG
Das hört sich für mich schon mal super an. Wie oft und wie lange radelst Du denn in der Woche und und wie oft und wie lange machst du Pilates? LG
Ich versuche täglich was zu machen. 1 Tag radel ich so 10 km (zwischen 22-30 min, je nach Tempo) und den anderen Tag mach ich das Kurzworkout von der DVD (35 min)... LG
