Wilde Hexe
Nabend Ihr, Ich gehe seid 1 Monate 3 Mal in der Woche ins Fitnessstudio, und es hat auch bis jetzt super geklappt, es machte Spaß und man fühlt sich einfach gut. Nun kommt das Problem. da ich noch nie wirklich der Sportsfreund war, und schon sehr viele Jahre nichts aber auch gar nichts mehr getan habe, kamen auf einmal richtig fiese Schmerzen. Nicht der Muskelkater sondern die Bandscheibe schmerzte so sehr das ich mich nicht einmal mehr richtig auf die Toilette setzten konnte. Und seid gestern fängt auch noch mein Knie an zu schmerzen. Diese Schmerzen machen einfach alles kaputt, den ich war wirklich so motiviert, und jetzt soll ich laut Arzt eine Pause einlegen. Hört das mal auf und es tut irgendwann nicht mehr so weh?
Hallo! Denke das legt sich wieder, vielleicht ist es für den Anfang einfach zu viel! Wieviel Stunden bist du denn da? Dein Körper weiß vielleicht gar nicht was los ist und Streickt! Hör auf deine Arzt und mach ne Pause!! Lg tanja
Ich arbeite meinen Plan ab, das dauert immer so ca, 1 bis 1 1/2 Stunden. Und das dreimal die Woche.
Hallo, wärmst du dich denn richtig auf? (wir wärmen uns vorm Hanteltraining mindestens 15 Minuten "sehr hart" auf). Ich habe gelesen, dass man einen Bandscheibenvorfall bekommen kann, wenn man untrainiert und nicht richtig aufgewärmt trainiert. Und 3 x 1,5 Stunden die Woche bei "vorher nix" ist natürlich ganz ordentlich. Wird denn gut darauf geachtet, dass du alles richtig machst? Wenn ich mich falsch bewege, bekomme ich auch mal Schmerzen. Vielleicht reduzierst du lieber erst noch einmal auf 1 - 2 in der Woche? Bringt ja nichts, wenn du dich jetzt verletzt. LG Schnigge
Hallo nochmal,
du könntest ja erst einmal auch noch walken gehen, falls du soviel machen möchtest?
LG Schnigge
PS: Ich kann dich übrigens soooooooooooooooo gut verstehen 