Mitglied inaktiv
guten Tag ich habe das Rezepet von der Kohlsuppe da us dem Forum und glaubte ferst daran es würde einem der Start erleichtern. tya und jetz weiss ich nicht wie komme ich denn zu dem Low fat? ich wollte bis 30 septemer wenigstens wiedr meine alten Hosen reinpassen!! *g* mit einem Geblähten Bauch ist das auch nicht möglich!! also ich esse ansontsten viel Gemüse *roh* Früchte auch.. ich trinke wirklich fast 2 liter wasser Tee, und 1 liter Kaffe! hmm doch 5 tassen sinds bestimmt.. ohne süssstoff.. Diät Joghurt und süsses habe ich nicht daheim auser Kindershcoggi aber die mag ich nicht.. essen nur Kids.. diät joghurt eis.. 1x in der Woche.. ich versteh es nicht warum ich nicht abnehme.. bin nur mit Fahhraf und zu Fuss unterwegs *haben kein Auto * meine Freundin versteht das auch nicht verzichte auch auf Rot wein.. wenn wir mal weg sind!!! Sandra
... Wenn ich das richtig verstanden hab hast du Blähsuppen Diät gemacht und auch sonst viel Gemüse und Salat gmapft. Ds dies ein dicken Blähbauch macht ist klar. Bei soooo viel Balaststoffe. Nur um abzunehmen brauch man nunmal Geduld. Du übersiehst wie lange du gebraucht hats um zuzunehmen. Und das ganze soll inner halb weniger Wochen alles weg sein? Ich hab 26 Kilo in einem 3/4 Jahr verloren. ca 3 Kilo im Monat. Stell Dir mal vor du würdest in einem 3/4 Jahr 26 Kilo zunehmen. Das wäre doch enorm. Das vorweg. Warum kann mann mit der Diät nicht abnehmen. Weil Dein Körper sich nciht austricksen lässt. Im Gegenteil er trickst Dich aus. Er merkt es kommt kein Fett, dann wird das Fett ja gut gebunkert. Wer weiss wie lang da nichts mehr kommt. Der Stoffwechsel geht zurück. Aus den paar Kalorien die er bekommt wird alles gewonnen und doppelt verwertet. ( bedenke damit haben wir in schlechten Zeiten überlebt) Das Du mit Deiner Diät Gifte und Schadstoffe entschlackst stimmt. Denn der Körper versucht erst maldas unnötige Wasser loszuwerden. Sobald du aber normal ißt nimmt sich der Körper was er kann. Schnell wieder alles auffüllen damit für die nächste Hungerstrecke wieder genug Reserve da ist. Das ganze nennt man dann Jojo Effekt. Jetzt zu Low fat oder WW. Mein Lieblingssatz. Es ist KEINE Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Das ist wirklich wichtig zu begreifen. Denn wenn du angefangen hats damit abzunehmen bringt es nichts wieder in Schokoladenrausch und Fast Food zurück zu kehren. Ich esse auch mal einen Royal TS oder ein paar Pommes. Aber ich esse eins von Beiden und viel Bewusster. Ich überlege mir muss sooviel Majo auf die Pommes. Und beim Grillen esse ich zwei Putenstecks ( nebenbei 6 Points zusammen) anstatt 1ne Grillwurst( 8,5 Points) das ist der Unterschied. Ich bin satt und geniesse aber werde dabei nicht dicker. Nehm wenn ich mich an die Pointszahl halte sogar ab! Low fat und WW sind im Grunde genommen gleich. Beide gehen auf Sinnvolle Ernährung zurück. Bei WW wird das ganze mit Points gerrechnet. Lowfat mit einem Ampelsystem. Ich hab aber auch Lowfat Kochbücher obwohl ich WW mache. Du kannst jeder Zeit anfangen Dich vernünfig zu ernähren und umzusteigen. du must ausserdem auf nichts zu verzichten. Hatte immer 2 Points übrig für Schokolade am Abend, oder ein paar Chips ( war halt alles abgezählt) aber ich hab es richtig genossen. Für größere Feste wurde gesparrt . Das heißt die Woche über etwas weniger gegessen, dafür auf einer Feier zwei Gläser Wein mehr getrunken OHNE REUE! Dein Körper erhöht den Stoffwechsel und knabbert langsam aber sicher an den Fettzellen. LG Vicky
lass doch beim arzt mal die schilddrüse checken, es KANN sein das du in einer leichten unterfunktion bist (kommt öfter vor als man denkt) und da ist es schier unmöglich abzunehmen, im gegenteil, du könntest ein salatblatt essen du würdest zunehmen,bzw. nicht abnehmen mal krass gesagt. lg
:)
Danke euch allen!!! hmm dannpunkte ich mal° sandra
asdf
