ok, dann nun die neue Dienstags-Gruppe: wenig Kilos

Aber mein innerer Schweinehund ist so groß.... Dabei sind es nur schlappe 5 Kilo`s, dann wäre alles gut. Ich schließe mich euch an, wenn ich darf. Bei mir siehts morgens so aus: Joghurt und Obst, mittags meist nen Vollkornbrot mit Vegi Aufstrich oder Salat und abends entweder Fisch, Gemüse, Ei. Das klappt so ganz gut, nur nimmt man davon nicht ab!?! Sport geht leider aus gesundheitlichen Gründen nicht.... .-( und das ändert sich auch während der nächsten sechs Monate nicht. Was ich wohl noch falsch mache? Achja, vormittags nasche ich noch Obst, wenn ich Hunger habe, nachmittags greife ich zu Gemüsesticks.... viele Grüße und bis Dienstag, Katja

pass mit den fertigen Vegi-Aufstrichen auf - die klingen super gesund, haben meistens aber sehr viel Fett... aber ich mag die auch :o((( Bei mir sind es auch nur ein paar kg, ich mache hier aber in keiner Gruppe mit, lese aber hier fast täglich - ich war hier früher Stammgast. David Kirsch muss man ja nicht so durchziehen, wie der H.P. Baxxter-Verschnitt das gern hätte. Ich habe zum Beispiel WW und David Kirsch immer gekoppelt, also nach WW gegessen, abends nur noch Eiweiß (keine Shakes) und dann abends die Übungen von David Kirsch gemacht, aber auch nicht 1,5 Stunden sondern so viel, wie ich geschafft habe. Der hat ganz tolle DVDs aufm Markt, die man sich dann einwerfen kann. Geholfen hat es mir alle mal. Bei mir ging es auch immer nur um fünf kg, maximal um 6. Was ich momentan wiege, weiß ich nicht. Ich muss dazu sagen, dass ich mich momentan unfreiwillig auf Gewichtstalfahrt befinde. ICh habe seit Weihnachten Grippe, hatte da schon keine Lust mehr auf Wurst und Fleisch (davor habe ich das täglich gern gegessen, nicht übermässig, aber gern) - ab Silvester brach die Grippe richtig aus mit MOE und allem drum und dran, seitdem bin ich krank - und absolut ohne Hunger... Sobald es mir besser geht, werde ich mich mal wiegen. Ich schätze aber, ich habe aktuell bei 1,60 m Größe vielleicht ein Gewicht von 53 kg (Silvester waren es locker noch 57 kg) Ziel ist bei mir immer 50 kg. Wohlfühlgewicht 48 kg, aber da siehts dann nimmer schön aus, da gehen mir dann auch die Haare aus usw., das Gesicht wird knorrig, das will ich nicht. LG Sue

möchte mich euch Dienstags-Wiegern gerne anschließen! Bin ca. 1,75m groß und habe bei 77,7kg letzte Woche mit dem "diäten" angfangen und in der ersten Woche 3,5kg abgenommen. Bin also aktuell bei 74,2kg und mein erstes Etappenziel ist es eine 6 vorne stehen zu haben. Wunschgewicht sind bei mir 60kg, wäre aber wohl auch mit 65 zufrieden. Muss dann mal sehen, wie es aussieht jetzt nach der Schwangerschaft. Im Moment nehme ich mit Almased ab. Wenn ich damit die ersten Erfolgserlebnisse gehabt habe, fange ich an die Ernährung umzustellen, damit der JoJo Effekt mich nicht einholt. Das Sporteln habe ich mir auch feste vorgenommen, aber im Moment ist der Schweinehund noch zu stark und mit nem Baby hat man ja auch immer ne prima Ausrede warum es grad nicht geht ;-)

hab grad erst gesehen, dass es bei euch nur um wenig kilos geht. kann ich trotzdem mitmachen oder gibt es andere dienstags-wieger?

Je mehr, desto besser.. und außerdem geht es bei dir schneller sodass wir irgendwann gleichauf liegen werden...