Ting
Hallo, ich bin ja schon reichlich diäterfahren, habe aber noch niemals abends die Kohlenhydrate weggelassen. Das versuche ich jetzt seit ein paar Tagen. Ich frühstücke gut und reichlich, esse ausgewogen zu Mittag und versuche abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen. Zwischenmahlzeiten versuche ich auszusparen, wie mir auch von einer Ernährungsberaterin empfohlen. Also drei gute Mahlzeiten, vom Umfang auf jeden Fall ok und erstmal sättigend. Abends habe ich aber eine Stunde nach dem Essen meist schon wieder Hunger. Nicht Appetitt sondern richtig Hunger. Habe mir dann auch schonmal einen Naturjoghurt mit Himberren gegönnt, weil ich mit knurrenden Magen nur ganz schlecht einschlafen kann. Gibt sich das vielleicht mit der Zeit, muß sich der Körper vielleicht erstmal daran gewöhnen, dass es keine KH gibt? LG Ting
Hallo Ting, habe ich auch mal für 3 Wochen versucht und es ging mir genau wie Dir. Hatte auch kurz nach dem Essen wieder hunger. Kann halt abends nicht auf mein Körnerbrot verzichten. Versuche es zur Zeit wie Du mit den 3 Mahlzeiten ohne was zwischendurch, mal sehen ob ich was runter bekommen. Morgen gehts auf die Waage. Ach ja und jeden zweiten Tag Sport....hoff das der Verzicht auf Süßes und Chips sich bemerkbar machen. LG Ronja
Oh je, ich dachte das sich das vielleicht nach einer Woche oder so beruhigt. Werde es auf jeden Fall weiter versuchen, aber wenn es so bleibt, ist es sicher nicht mein "Weg". Dann werd ich es vieleicht mal mit weniger KH versuchen. Hab mich auch nur Montag gewogen und seither nicht mehr. Auch wenn es schwerfällt. Bin auch eher so ein Dauerwieger.
Hab es auch schon mit vieeel trinken abends versucht, dann renn ich aber die ganze Nacht........
Ach, ist alles nicht so leicht, aber das wissen wir ja eigentlich. Wenigstens fängt nächste Woche die Schule wieder an, da muß ich ja wieder früh raus und kann abends schlafen statt hungern. 
Hallo, mache seit dienstag SiS..da gibts ja abends auch keine KH und man muss immer 5h zwischen den Mahlzeiten Pause machen. Ich arbeite aber im Schichtsystem und kann deswegen die Woche erst ab 20Uhr abend essen und da ich keine bin die bis Mitternacht wach is, komm ich damit gut zurecht. Mal schauen wenn ich Spätdienst hab, da wirds sicher auch anders, v.a. weil ich da "oft" auf dem Heimweg um 22:30 bei bekannten FastFood-Restaurant eingekehrt bin :( Augen zu und durch ;)
huhu,
ich muss gerade grinsen, ich hatte ja vor ein paar tagen auch versucht ohne kh vor allem abends, gar nicht meins. nicht mal 2 tage habe ich das gepackt. Keine ahnung wie manche das schaffen aber wer gesund leben will soll weniger fleisch essen und wenn möglichst mager dann auch noch ohne kohlenhydrate da bleibt ja null am teller was sättigend ist. Wem es liegt ok aber ich packe das nie. Dann lieber wieder mehr sport 
lg
Lany
(die heute kindergeburtstagskuchen hatte)
natürlich nicht, wenn wir mal eingalden sind oder am wochenende bin ich auch nicht streng. ansonsten mache ich das schon lange, abends ohne kh zu essen :)) aber ich hbae zwischenmahlzeiten, weil kleine hauptessen. dazwischen esse ich eben 1 stück vollkornbort mit quark oder joghurt mit trockenobst oder hirsebrei mit honig...abends meist so um 19 uhr dann eben eine kleine käseplatte mit oliven, eingelegte paprika oder rohkostteller. oder einen becher quakr mit karotten zum knabbern oder eine eierspeise mit salat oder gruken oder einen kleinen teller mit putenschinken und gemsüsesticks oder geräucherten lachs oder...ich ess ne gute protion und bleibe gut satt. danach meist ein kleines stückchen schokolade fürn geschmack oder wenn doch noch hunger kommt eine warme milch mit honig oder noch gemüse knabbern :)) glg meli
....... weiß ich, dass der Körper sich an so eine Umstellung gewöhnen kann und das Hungergefühl mit der Zeit aufhört. Man muss nur bis dahin durchhalten und das finde ich zu Hause, wo Essen jederzeit verfügbar ist, sehr sehr schwer. Als ich zur MuKi-Kur war, da gab es abends um 17 Uhr die letzte Mahlzeit. Die habe ich persönlich weitestgehend kohlehydratfrei gestaltet. Zwei bis drei Tage hatte ich spätestens um 20 Uhr wieder Kohldampf, aber ich habe nix mehr gegessen. Am vierten Tag war das vorbei. Vorteil: Ich hatte nix essbares im Zimmer! Ich habe übrigens in 3 Wochen 6kg abgenommen, trotz Gewicht im Normalgewichtbereich und habe insgesamt sehr gut gegessen und auch keine reine Reduktionskost. Das Gewicht habe ich übrigens gehalten. So eine Kur könnte ich nochmal brauchen *g*, dann wären vielleicht auch die letzten 4-5 unerwünschten Kilos weg...... LG K erstin
Das gibt Hoffnung!
In Mu-Ki-Kur war ich auch vor 6 Jahren. Dort habe ich auch in 4 Wochen ca. 9 kg abgenommen. Dazu dort auch noch mit Walken angefangen. So ein halbes Jahr habe ich es auch zuhause weitergemacht mit dem Sport. Dann kam der Winter und die Motivation abends durch den dunklen Wald zu stapfen war dahin. Die Kilos sind natürlich auch wieder draufgewandert.
Vielleicht sollte ich auch mal wieder eine Kur beantragen, glaube allerdings nicht das ich sie bekommme. Und die Kinder wollen auch nicht mehr mit. 
lg
wenn ich hunger habe ;)) auch wenns 21 uhr ist, weil wenn ich erst um 23 uhr schlafen geh, passt das! es kommt eben drauf an, was man isst und wieviel :)) glg meli es gibt tage, da habe ich mehr hunger und an manchen tagen reichen mir 3kleine mahlzeiten...
