Mitglied inaktiv
...Diät halten ist doof ! ! ! Ich hab Hunger ! 
und zwar auf was "gescheites" ! hab heute normal gefrühstückt, ein paar Nudeln zum Mittagessen, ansonsten Melone, Tomaten mit Mozzarrella ---achso, das Stückchen Erdbeerkuchen hätte ich fast unterschlagen 
und jetzt hab ich Huuuuunnnnggger.
und morgen ist wieder Wiegetag .....sorry, ist ein sinnlos-posting - aber Diät ist 
Bis morgen 
Hey also wenn ich hunger habe esse ich Bananen macht satt, mache seit drei wochen WW und ich muss sagen es funktioniert, daran sehe ich erstmal was ich vorher alles in mich geschlungen habe. Und mein Magen hat sich schon so dran gewöhnt, dass ich gar nicht mehr sooo viel essen kann. Was machst du für eine Diät? Lg
ich achte einfach nur auf die Kalorien und lasse Süsses weg.
an manchen Tagen klappts ganz gut, aber im Moment hab ich irgendwie keine Motivation mehr :-(
ich hab auch gar nicht unbedingt richtig Hunger , eher Heißhunger , denke an Pizza, lasagne und Co. ....
am besten ich geh schnell ins Bett 
Hallo Gewitterhexe
Ja, Diät ist doof 
.
Mache genau dieselbe Diät wie Du und habe für solche Phasen ein paar Tricks.
Ich habe mehrere kleine Auflaufformen...ca. 15x15 cm..oder minimal kleiner...
die fülle ich mit Gemüse z.b.
6-8 Cherrytomaten (halbiert) und eine Dose Champignons (ganze Köpfe)
oder Zuchini, Paprika, etc. was Du halt gerne magst...
das ganze kräftig würzen und 20 g geriebenen, fettarmen Käse drüber (gerieben ist wichtig da der sich besser verteilt). Natürlich reichen 20 g nicht um alles dick zu bedecken, aber es reicht um Geschmack dranzubekommen.
Das ganze für 15-20 Min, in den Backofen und dann guten Appetit.
Je nachdem was Du für Gemüse nimmst hat so ein Miniauflauf auf jeden Fall weit unter 200 kcal. und sättigt mich auf jeden Fall
oder
Du schmeisst das Gemüse in die Pfanne und brätst es in Wasser/ Brühe an. Dann würzt Du es, gibst Tomatenmark dazu und 0,2 %- Fett Kräuterfrischkäse....das ganze hat sehr wenig Kalorien.
oder Knäckebrot (aber das weichere, nicht das ganz knusprige) mit Tomatenscheiben belegen, würzen, etwas Käse drüber und kurz in den Backofen.
Irgendwie habe ich das Gefühl das warme Lebensmittel einfach besser sättigen...
Wir schaffen das, ganz bestimmt:-)
LG
