Simpleton
Hallo Zusammen, bin gerade ein wenig verwirrt. Ich dachte immer das Obst gesund ist (ja ist es auch) aber viel Fruchtzucker enthält was nahezu genau so wirkt wie Industriezucker (wie ich gelesen habe) Ich mochte noch nie so gerne Obst aber ich kann Paprika, Tomaten und Gurken bald nicht mehr sehen. Ja was stimmt denn nun? Und welche Sorten Obst haben nicht soviel Zucker? Verwirrte Grüße
Wie überall gilt, die Menge machts. Du isst ja nicht täglich 5 Kilo Obst. Ich mag Obst eigentlich ganz gerne, aber auf über 500g komme ich selten. Mal da ne Manderine, mal da ein Apfel schadet nicht und ist gesund. Im Gegensatz zu einem Kuchen mit Industriezucker haben Früchte den Vorteil dass sie noch Vitamine haben. Wenns denn Gemüse sein soll, es gibt noch Karroten, Sellerie, Blumenkohl (ich mag den noch roh zum Dippen) etc.etc.
Ich denke auch, dass es die Menge macht. Wenn man abends einen Eiweiß-Shake trinkt ist der auch nicht ganz ohne KH. Ich hatte gestern eine halbe Birne und eine Hand voll Himbeeren im Quark und ich denke, das ist ok.
