Mitglied inaktiv
Hallo, habe auch mal ne Frage zu den WW: Auf der einen Seite kann man ja Obst und Gemüse essen so viel man will für = Points. Habe aber auch schon gelesen, dass man nur eine bestimmte Menge Obst essen darf. Die Mengenangabe weiß ich nicht mehr, war aber nicht sooo viel...Wenn ich mir nun ein Stück Wassermelone gönne, die ja sehr schwer ist, wars dann schon mit Obst für diesen Tag, oder?
Es gibt Obst mit viel Fruchtzucker, wo Punkte angerechnet werden müssen wie z.'B. bei Bananen und Trauben und Mango. Die mit weniger Fruchtzucker werden mit 0 berechnet. du darfst so viel Essen wie du willst - musst aber auf Deinen Körper hören. Der eine kann bis zu 14 Portionen Obst und Gemüse am Tag essen und nimmt dabei ab, der andere nimmt auf. Also musst du schauen wie das bei Dir ist. Ansonsten ob du die Portionen auf einmal oder über den Tag verteilt Essen tust ist egal, als Faustregel gilt: Eine Portion Obst ist so gross wie ein Apfel oder auch z.B. 2 Kiwi sind eine Portion Obst. eine Portion Gemüse ist ein Schöpflöffel. Also viel Spass beim weitermachen Gruss Birgit
