Mitglied inaktiv
Hallo zusammen. Ich bin eigentlich nicht übergewichtig. Mein 3. Kind ist vor ca 3 Monaten auf die Welt gekommen. Ich bin nun bei 1.68m 61 Kg schwehr. Nun möchte ich aber gerne wieder auf ca 57kg kommen. Eigentlich geht es mir gar nicht nur um s Gewicht, sondern nur darum, dass mir die Hose wieder passen sollten. Ich trug vor der SS z.T. Gr. 36 und nun 40. Irgendwie sammelt sich bei mir alles hauptsächlich um den Bauch.....:-( Ich würde wenigstens gerne wieder in meine 38 er Kleidung passen. Sonst müsste ich meine ganze Garderobe neu ersetzten. Nun weiss ich nicht wie ich das am Bessten hinkriege. Irgendwie ist mein Körper ziemlich gut im Gewicht halten. Ich nehm nie zu und nie ab....Vor der SS war ich ca 1.5 Jahre fast zu leicht (54kg), weil ich von der Grippe her ca 5 Kg abgenommen hab und ich habe es nie geschafft mal wieder richtig zuzunehmen obwohl ich genung und auch gerne esse. Ich ernähre mich und meine Familie gesund mit 3 Mahlzeiten und genung gemüse. Nun möchte ich eben gerne wieder auf mein normalgewicht vor meinem ersten Kind kommen. Eben die 57kg.Ich nehme aber wieder weder zu noch ab.... Soll denn nun die Kohlenhydrate oder nur das Fett reduzieren? (Bis jetzt habe ich immer normal Mittag gegessen (da ich stille) und am Morgen statt ein Brot einen Magerquark vermischt mit Leinöel mit Honig und Zitrone fürs Aroma. Abends das selbe wie am Morgen, oder ev. doch noch ein Stück Brot mit Beilage, wenn mich die Lust doch noch gepackt hat (Disziplin fehlt mir da ein wenig). Zwischendurch früchte Wallnüsse oder Gemüse.) Danke für Eure Tipps
hallo mami! erst mal glückwunsch zu deinem 3. kind :) leider kenne ich mich mit abnehmen noch nicht so wirklich aus, dies bezüglich kann ich dir leider keine tipps geben, aber ich möchte dir gerne was erzählen, was meine hebamme zu mir meinte. da du noch stillst, sind noch hormone in deinem körper, die dafür sorgen das dein bauch usw. ein bisschen weicher ist, also sich noch nicht so richtig zurück bildet. ohne stillen, sind die hormone locker noch ein halbes jahr im körper drinne, beim stillen verlängert sich natürlich das ganze bis nach dem stillen ca. ein halbes jahr. ich hoffe das ist kein grund für dich mit dem stillen aufzuhören, wo das doch sowas schönes ist. ich denke, das was meine hebamme gesagt hat, trifft bei manchen mal mehr mal weniger zu, aber aus erfahrung, trifft es wohl öfters zu. und wieso das gemacht wird? na welches baby möchte schon mit einer mama kuscheln die nicht schön weich ist... tut mir leid das ich dir nicht weiter helfen konnte, wollt dir aber nur helfen vileleicht das ganze ein wenig zu verstehen
Danke für Deinen Hinweis;-) Ich werde bestimmt ein JAhr stillen wie bei den letzten beiden auch. Aber ich dachte nur, dass es bei H. Klumm auch geklappt hat und die soll ja auch stillen;-) Liebe Grüsse
Hallo! Herzlichrn Glückwunsch zum 3. Kind (ich habe auch 3 :-)) Ich würde erste mal mich darauf konzentrieren gut und vollwertig zu essen, damit Baby alles nötige mit dem MuMi bekommt, auch genügend trinken ist für beides wichtig (auch fürs Abnehmen). Und dann würde ich konsequent mit Weight Watchers probieren. Ohne Geld zu zahlen. Hier im Forum gibt es genug hilfreiche Menschen, die einem alles dafür nötige sagen und mailen (Pointlisten usw.). Ausserdem bei Ebay kann man alles billig ersteigern. Da kann man gut und gerne etwa 500 g pro Woche abnehmen. Mehr ist auch nicht empfehlenswert. Du kannst da alles essen - jedes Lebensmittel und jede speise hat ihren Punktewert und du hast eine Punktezahl, die du am Tag essen kannst. Und Sport und Bewegung brigen dir Bonuspunkte, die du entweder aufisst oder sparst. Ich hoffe, ich konnte Dir helfen Liebe Grüsse Masha
Hallo, ich hatte nach meinen Schwangerschaften auch 2 bzw. 3 kg zuviel und auch so steigt das Gewicht manchmal um 1 Kilo. Ich esse dann tagsüber eine Zeitlang nur Obst und Joghurt und lasse die Süssigkeiten weg. Unabhängig vom Gewicht haben mir meine Hosen aber nach drei Monaten auch noch nicht so richtig gepaßt. LG Andrea (Ich wundere mich übrigens immer, wie "kleine" Kleidung ihr tragt. Ich wiege 55 kg bei 1,66 m und kaufe fast alles in Gr.40, habe aber auch keine enganliegenden Sachen)
echt heidi stillt? naja aber ich denke stars muß man mit anderen augen sehen, die hatte ja auch ein wochenlanges powertraining gehabt, hab ich mal im fernseh gesehen. alleine sollte man das sowieso kurz nach der geburt nicht machen, für den fall das sich noch nicht alles zurück gebildet hat. hoffe aber das du dein ziel schon noch erreichen wirst! und ein jahr hab ich auch gestillt ;) ich hoffe doch das mein bauch bald ein wenig fester wird
Werde mir also die WW-Listen mal unter die Lupe nehmen und mir dann Gedanken machen, wann ich damit beginnen kann;-)
