mama2010
sah das gestern im tv der wog aber an die 289 kilo und musste brutal abnehmen in 4 wochen 40 kilo. ich muss nur 10 kilo um damit ich wieder auf 55 kilo bin bei 1.63 cm jetzt nicht stille nch teilweise aber im sommer dann. wird hart ! kann das wer empfehlen
Also ich habe das gestern anders gesehen. Er hat die 40 Kilo in drei Wochen abgenommen, unter ärztlicher Aufsicht. Und gesund, hm, ganz ehrlich: der Mensch hatte ja wohl erfahren, dass er bald die Radieschen von unten angucken wird, wenn er so weiter reinstopft. Weiter leben und sehr radikal abnehmen oder sterben... Ich würde wohl auch die Diät nehmen. LG Christine
nie im Leben ist das für einen *normal* leicht übergewichtigen Menschen gesund ... laß die Finger von so einem Scheiß und esse bewußt und gesund und treibe Sport dann sind die 10 kg schnell runter ... ich habe 10 kg mit gesunder und bewußter Ernährung und Sport in knapp 2,5 Monaten abgenommen, also sprich so ungefähr 10 Wochen ... das ist nun schon 3 Jahre her und mit weiterhin bewußter gesunder Ernährung und leichtem Sport halte ich das Gewicht ohne den Jojo Effekt .... versuche deine Ernährung umzustellen, maßvoll zu essen und mit Genuß zu essen, treibe etwas Sport und du wirst sehen es geht auch ohne zu hungern und ohne irgendwelche Shakes oder Tabletten .... Viel Erfolg Gruß Barbara
dieser Mann nicht auch eine Magenverkleinerungs-OP???
weil das gewicht ist ja fast schon ein todesurteil und im ernst wir alle wissen wie schwer es ist 10kg runter zu bekommen nur mt ernährungsumstellung und disziplin wir lange soll ein mensch brauchen um damit sein gewicht zu verlieren?
ja klar aber sport kann nicht einfach ins fitness center gehen wenn dann eventuell 1 mal die woche oder so
gibt doch diverse DVDs für Workouts und B-B-P Übungen , zu dem kann man sich einen Hometrainer oder einen Crosstrainer sich anschaffen ...
man kann auch Sport mit Kind machen, wenn Kind schläft oder sich selbst beschäftigt etc ...
man kann auch diverse Übungen mit in den Alltag einbauen im Haushalt etc ... alles machbar .... und bissel Zeit findet man immer 
Fuer dich auf keinen Fall. Ich fuer mich wuerde es auch nicht nehmen, auch wenn ich deutlich runder bin als du (im moment noch 85kg auf 1.70) Ich habe in den letzten 9 Wochen 6kg runter - einfach durch Ernaehrungsumstellung. Macht viel mehr Sinn, LG Connie
wie denn? ich esse ja schon nicht viel, wenn dann mittag normal was so schmeckt sonst mal nen pudding ja und das wars dann auch schon....
Genau das wird das Problem sein. Lass den Pudding weg und iss dafür 3 Mahlzeiten am Tag. Du isst zu wenig, dein Stoffwechsel lahmt... und verwertet dabei kein Fett. Stattdessen isst du noch nen Pudding. Wie gesagt, iss dich 3 mal am Tag mit nicht zu Fettem-Essen satt. Mach 3 mal die Woche Sport und gestallte deinen Tag Bewegungsreicher. Probiers mal aus. Dieses kaum was Essen am Tag bringt nix.
Nein, nicht bei normalem Gewicht, bei massiver Fettsucht und der Gefahr hops zu gehen, ist das wohl die einzige Alternative. Ich würde an deiner Stelle auch lieber auf die Ernährung achten, gesünder und vor allem MEHR (!) essen und mich mehr bewegen. Rechne mal aus, wieviele Kalorien du tagsüber zu dir nimmst, berechne deinen Grundumsatz und schau, daß du dauerhaft nicht unter deinem Grundumsatz isst. Denn wenn man das tut, kommt der Jojo unausweichlich, sobald man wieder normal isst. Und genau das würde zwangsläufig passieren, wenn du dich über Tage mit 3 Tomaten, 2 Gurken und 100 Gramm Eiweisspulver ernährst.
Dann probier's mal so Morgens: Muesli/Cornflakes mit Milch, drauf etwas Obst. (und wenn du absolut keinen Fruehstueckshunger hast, dann nimm einen Frucht-Joghurt oder Frucht-Quark) Mittags: was es gibt - aber achte drauf, das das nicht zu fettig ist, und viel Gemuese dabei hat. Wenn du Nachtisch brauchst - keinen Pudding (obwohl der auch ab-und-zu mal sein darf), sondern fettarmen Joghurt oder Obst. Abends: was es so gibt bei euch - Brot mit Aufschnitt, dazu Rohkost (Salat, Gurken, Tomaten, Radieschen). Zu dieser Jahreszeit mache ich mir abends auch ganz gerne mal eine Gemuesebruehe zum Essen dazu, Zwischendurch (wenn bedarf besteht) - Obst, und abends duerfen es auch mal 1,2 Stueckchen Schokolade sein. Und wenn du keine Zeit fuer Sport hast - erledige soviel wie moeglich zu Fuss. LG Connie
ja gut gänge mehr per fuß erledigen mache ich ja denn ist alles hier in der nähe. essen umstellen auch gut mehr essen so ne sache habe nicht so ein hunger gefühl! was isst ihr denn so und wie lange würde es dauern das die 10 kilo verschwinden? einen crosstrainer kaufen xtra nein, muss auch anders gehen. fitness center muss ich probieren wie die zeit ist denn da sollte man schon 2 stunden trainieren!
Naja, wenn man bedenkt, was ein Fitnessstudio kostet und wie oft man letztendlich hingeht- da kann man auch nen Crosstrainer kaufen. Der gehört einem dann wenigstens ;-) Meiner steht im Wohnzimmer und immer wenn ich was im TV schaue, stell ich mich da drauf- da geht das so nebenbei, sprich das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden. Wenn du nicht viel Hunger hast, iss ab und zu ne Kaki. Ist sehr gesund und hat mordsmäßig viele Kalorien oder alternativ gehen auch Nüsse.