Mitglied inaktiv
Hallo, hoffe ihr nehmt mich in Euren Club auf.... Zu mir: 32 Jahre, verheiratet, 1 Sohn (5) eine Tochter (9 Monate) Habe nach meiner ersten SS mit WW abgenommen, dann habe ich mal eine Anti-Pilz-Diät aufgrund einer Erkrankung (habe damals durch Pilze im Körper extrem zugenommen)durchmachen müssen und damals erneut sehr viel abgenommen. Dann wurde ich schwanger und nun sitzte ich auf dem Speck. HAtte bei 1,73 m 68 Kilo. Nun sind es 10 Kilo mehr. Habe von SIS gehört, und mir das Buch und Kochbuch zugelegt. HAbe da aber ein Problem. Írgendwie komme ich mit der Entscheidung ob ich ein Normade oder Ackerbauer bin nicht zurecht. Habe das Buch erst angefangen zu lesen. Vielleicht kann mir da jemand weiterhelfen. ODer ist die Entscheidung ob Normade oder Ackerbauer nicht so relevant? Vielen Dank für Eure Hilfe.... Liebe Grüße Alexandra (noch ein SUPERWEIB bald aber the next Topmodel..grrrrrr)
Das Prinzip von SIS ist immer gleich... Morgens Kohlhydrate (keine Milch morgens sondern O-Saft o.ä.) Mittags Mischkost Abends Eiweis 5 Std. zwischen den Mahlzeiten nichts essen Viel trinken (Wasser, Tee ect.)
es gibt durchaus Fälle in denen man nicht feststellen kann was man ist. Der "Standard-Plan" sollte bei beiden funktionieren. Wirklich wichtig würde es erst werden, wenn es nahe ans Idealgewicht geht und/oder das Gewicht stagniert. Für den Anfang ist es egal. Solltest du anhand der Fragen im Buch keine Eindeutige Anwort bekommen könntest du außerdem die Empfehlungen für Nomaden oder Ackerbauer 1-2 Wochen austesten wenn eine Stagnation kommt und so bemerken mit welcher Variante es dir besser geht bzw es weiter geht. Wichtig ist, dass du das Prinzip verinnerlichst und verstehst warum wir so essen bzw warum Dr. Pape das empfiehlt. Für mich klingt es sehr logisch und das macht es mir sehr viel einfacher die paar kleinen Regeln zu befolgen die es gibt. Ansonsten ist man ja in allem sehr flexibel und keinesfalls festgelegt was man essen darf. das wann ist halt entscheidend. Ich wünsche dir einen guten Start in SiS
