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Nordic Walking

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Hallo ! Welche Muskelgruppen werden beim Nordic Walking eigtl alle trainiert ? lG safrarja


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Antwort auf diesen Beitrag

Hallo, natürlich die komplette Bein- und Po-Muskulatur, dazu auch der Rücken, die Schultern und die Arme. Der Bauch etwas weniger, hierfür sollte man getrennte Gymnastikübungen (Situps) machen. Grüßle, Bonnie