Mitglied inaktiv
Guten morgen, schaffe ja nun über 30 minuten am Crosstrainer! Habe die ganze Woche mich an die Punkte gehalten, mir meine Bonuspunkte nicht angerechnet und ausreichend getrunken! Nun wiege ich mich und nichts weniger! Aber am Bauch, bzw po und Hüfte 4 cm weniger und an der Taille 2 cm weniger umfang und alles wird straffer und fester! Wo sind sie Pfunde hin, die an Bauch und Po fehlen??? In Luft auflösen und doch als einsame Seele mit auf der Waage stehen? Da glaube ich nicht dran! Für mich bleibt die Theorie bestehen, das ich muskelnaufbau und die das Fett ersetztn, das weg ist! lg und eine schönen Tag eure Karen, die auf Antworten wartet und auch gleich mal bei Onkel Google vorbei schaut!!!
Hallo! Das ist sicher der Muskelaufbau. Muskeln wiegen mehr als Fett, deshalb auch die Abnahme des Umfangs. Super, weiter so! LG Traude
...sorry, ich zitiere mal: Dass Du zugenommen hast, ist nicht gut. Man schiebt es immer gern auf den angeblichen "Muskelaufbau". Ich habe aber selbst jahrelang im Studio trainiert (und gehe heute auf den Crosstrainer), und leider ist es so: Ernsthafter Muskelaufbau, den man auch auf der Waage sehen könnte, kommt erst nach drei bis sechs Monaten! Natürlich baut man auch schon vorher Muskeln auf, aber die fallen sprichwörtlich nicht ins Gewicht! Man muss also knallhart sagen: Sport allein genügt nicht zum Abnehmen, man muss trotzdem noch brav die Kalorien reduzieren. Dann nimmt man - trotz "Muskelaufbau" wöchentlich ziemlich exakt ein Kilo ab! Auch, wenn dann der echte Muskelaufbau bereits eingesetzt hat. Vergiss also den Muskelaufbau, der hat nicht viel mit der Waage zu tun - außer Du wirfst Anabolika ein und siehst aus wie Poppeye! Was stimmt denn nun? Etwas verwirrt bin!!!
Hallo, ich glaube, dass Bonibee mir das vor einige Tagen geschrieben hat. Das die Muskelmasse nicht ins Gewicht fällt. Mich würde nun auch interessieren was nun stimmt. Melli
Habe mal gegooglet und da findet man ganz viele Berichte, das menschen, die anfingen Sport zu machen nicht abnahmen auf der Waage, aber die Klamotten besser passten und sich schlanker fühlten! Ich fühle mich auch schlanker und nehme es nun so hin!!! lg Karen
Das eine ist, dass du dich besser und fitter fühlst, die Haut straffer ist und du an Umfang verlierst. Das heißt, deine Musklen werden fester und straffer, das merkst du ja sicher auch, wenn du hingreifst. Ob deine Gewichtszunahme wirklich vom Muskelaufbau stammt, kann ich nicht sagen. Es wird zwar vielfach behauptet, dass es so ist, aber da müsstest du, was ja schon geschrieben wurde, Unmengen an Muskeln zusetzen, damit sich das wirklich auf der Waage niederschlägt. Wenn ich jetzt pro Tag 150 Liegestütze mache und damit meine Oberarmmuskeln aufpumpe, kann ich mir das schon vorstellen, aber von meinem Bauchmuskeltraining oder laufen glaube ich das weniger (außer jemand ist Spitzensportler). Wenn du schaust, Schifahrer z.B. haben einen durchtrainierten Körper, extrem starke Oberschenkelmuskeln und ein "relativ" hohes Gewicht, das sind alles nur die Muskeln! Ich würde sagen, 3 Experten = 5 Meinungen ;-)) Wichtig ist, dass du weiter machst, deinen Körper formst, so siehst du ja jedem Tag im Spiegel, dass er mehr an Kontur zunimmt und du dich besser fühlst! Es soll ja auch ein Wohlfühlgewicht sein!! liebe Grüße, Nicky
