Mitglied inaktiv
moin ! Da nun einige doch gefragt haben wie das mit dieser sogenannten "Obstdiät" aussieht, stelle ich mal meinen Tagesplan hier rein. Ich hoffe es nimmt mir niemand übel das ich kein Freund von Pointszählen bin *grins* Also ich beginne den Tag Morgens mit Obst schnibbeln... von daher muss ich immer früher aufstehen als meine Maus. Zur Zeit verputze ich im Laufe des Morgens... -halbe mittelgroße Ananas -halbe mittelgroße Honigmelone -viertel Wassermelone -zwei Kiwis und zum mitnehmen halt Mandarinen und Äpfel...die kann man gut zwischendurch essen. Hin und wieder auch Mango und Papayas. Das hört sich jetzt wunder wie viel an, aber wenn man das auf 7-8 Stunden rechnet und zwischendurch wegmümmelt, dann ist das gar nicht viel. Gegen 14:00 Uhr esse ich dann in der Regel warm. Entweder eine Suppe ( habe ja hier super Tips bekommen in Sachen Weihnt Watcher Suppe) oder ich brate mir ein mageres Stück fleisch und es gibt irgendwas an Gemüse aus der Dose dazu. Als weitere Beilage gibt es entweder Reis ( kann man gut fix in der Mikrowelle warm machen ) oder halt Nudeln oder Kartoffeln. Abends mache ich mir dann meist einen Salat oder auch mal ein Schwarzbrot mit Rührei... Natürlich verschieben sich die Essenzeiten auch mal..habe ja schließlich ne kleine Maus und die achtet nicht unbedingt auf Mamas Essenplan. Ich achte aber stets darauf nicht nach 18 Uhr zu essen. Am Anfang hatte ich Angst das meine Verdauung verrückt spielen würde und ich nicht aus dem Haus geghen kann, daß die Angst war unbegründet. Zwischendurch gibt es ca. 2 Litter stilles Wasser und reichlich Roibostee. Sport ist das A und O in der Sache. Das mache ich regelmäßig auch mit der kleinen. Eine Stunde strammes gehen mit Kinderwagen verbrennt auch gut 400 Kalorien... Tja, so sieht mein Tagesplan aus.... Nicht für jeden vielleicht geeignet...aber für mich Ideal ! Liebe Grüße steffi
hallo steffi, ich geh heut noch einkaufen!!! werde dir über die erfolge oder auch nicht berichten!!! danke! lg vallie