Mitglied inaktiv
Hallo habt Ihr nen Tipp: Gibt es irgendeinen Tipp um der Verdauung etwas auf die Sprünge zu helfen? Ich meine seit ich WW mache leide ich etwas an Verstopfung. Auf die Fettpunkte u. Obst achte ich schon. Trockenobst mag ich nicht und das geliebte Müsli hat soviel Points. Milchzucker hat ja wahrscheinlich auch viele Points denke ich. Also bin für alle Tipps dankbar. Ach ja trinke 2-3 ltr. am Tag... LG Bine
Probier es doch mal mit Vollkornbrot oder Vollkornbrötchen. Sind reichlich Ballaststoffe. Vermeide Dinge die zu Verstopfung neigen, wie Banane oder Schokolade.
Hallo Bine, ich schon wieder... Also meine Gruppenleiterin empfiehlt bei solchen Problemen immer das "Schaukelprinzip". An 3 Tagen in der Woche ißt Du 4 Punkte weniger als Du eigentlich darfst, an 3 Tagen ißt Du 4 Punkte mehr, und an einem Tag ißt Du Deine normalen Punkte. Wie Du diese Tage in der Woche verteilst, bleibt Dir überlassen. Das soll angeblich den Stoffwechsel anregen. Man sollte es zwar nicht jede Woche machen, aber so zwischendurch ist es bestimmt mal ganz gut. Wenn Du's ausprobierst, berichte doch mal! Liebe Grüße, Tiziana
In solchen Fällen nehme ich Fruchtfasertabletten von Kneipp haben viele Ballaststoffe und kaum Kalorien, sollen zudem noch den netten neben Effekt haben das man nicht mehr soviel ißt zu den mahlzeiten, da man vor jeder richtigen Mahlzeit etwa 6 von denen Zerkauen soll ( was ich ekelhaft finde deshalb schluck ich sie so) ich nehme dann eigentlich auch nur 1 - 2 mal am Tag welche davon und dann flupt das!!! Gibt es bei Ihr Platz ein Glas voll etwa 5,50 € sind viele drin glaub etwa 120 oder so!!!
Hier nochmal Info Links dazu http://www.dooyoo.de/nahrungsergaenzung-aufbaupraeparate/kneipp-fruchtfasert >> abletten/ >> >> http://diaet.abnehmen-forum.com/1/index.php?mode=viewthread&forum_id=10&thre >> ad=6&PHPSESSID=e0d88cf4fd1894e43b8cb7d857f11572 >>
Also, versuchs mal mit Sauerkraut! Bei mir wirkt das wahre Wunder! ... und ist Punktefrei! Steffi
SOFORT nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen möglichst warmes Wasser trinken - soviel wie reingeht ;-) Es gibt kaum jemanden, bei dem das nicht wirkt;-)
Hi fasse mal kurz zusammen: Vollkornbrot gibt es hier sowieso fast nur noch, das mit den Punkten mache ich sowieso schon in etwa, da ich an manchen Tagen nicht soviel Hunger habe und an anderen dafür mal etwas mehr futtere... Sauerkraut -> igitt...hihi,,, das mit dem warmen Wasser kann man ja mal probieren...schauen wir mal, ob es hilft. Aber auf jedenfall Danke an alle LG Bine
