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noch ne andere frage

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ich hatte vor, JETZT noch mal auf meinen nordic walking crosser zu gehen für ne halbe stunde und dann ins bett.... sinnlos/sinnvoll? blödsinn oder gut? was meint ihr? LG, mandy


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hm, dein kreislauf kommt dadurch in schwung. wenn du dann gleich schlafen kannst: am besten gleich morgens trainieren oder abends, aber dann ein paar stunden zeit lassen, damit der körper wieder runterkommt. claudi


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...eh schon immense schlafprobleme habe (dauert meist ne stunde) werd ich es doch lieber auf morgen verschieben. in der hoffnung, morgen ebenso hochmotiviert zu sein.... LG, mandy


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Sport ist IMMER GUT LG, Hannah


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also ich schlafe nach dem sport schneller, als meinem mann lieb ist.....


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Ich würde wahrscheinlich auch duschen und dann beim Einsteigen ins Bett schon einschlafen....... Probiers einfsch aus, vielleicht jetzt wo Wochenende ist und du nicht soo fit sein musst am nächsteN Morgen. Vielleicht die Lösung für dein Schlafproblem?