Mitglied inaktiv
hab gestern gar nicht mehr reingeschaut- bin aber froh das ich bei euch bleiben darf auch wenn ich noch schwanger bin.. ich bin in der 20 ssw. und hab in den letzten 4 wochen gute 7kg zugelegt so das mein FA wenig begeistert war.. bin jetzt fast bei 80kg und die schlimmste zeit zum zunhemen liegt ja noch vor mir.. sonst ist mein FA generell nicht sehr gesprächig und sagt nicht so viel dazu.. auch bei allen anderen dingen muss ich immer nachhaken.. er sagt nur:gesund ernähren und aufpassen.. naja.. weiß ich ja selber.. ich hab aber einfach immer hunger und manchmal hab ich das gefühl das mein körper das gefühl "satt" gar nicht mehr kennt.. bin für jeden tipp dankbar.. sonst sagen alle einfach immer gesund essen.. solche sachen weiß man ja irgendwie.. ist nur nicht so einfach.. wie helft ihr euch, oder wie beherscht ihr euch besser??? liebe Grüße und einen guten abend noch Rosi und Bauchzwerg in der 20ssw.
Also in der Schwangerschaft konnte ich mich bei Schokolade und co. einfach nicht zurückhalten. Ansonsten hab ich schon geschaut, dass immer mal ein Salat auf den Tisch kam und mittags nicht unbedingt Currywurst mit Pommes auf den Teller kamen. Meine FÄ und auch die Hebi meinte immer, wenn du Gelüste hast, dann hat das einen Grund... Dann fehlt dir irgendetwas! Also mach dir nicht gar zu großen Streß!!!!! lg Sasumm
Pass vielleicht wirklich bißchen auf viel Obst, Gemüse und Salat essen. Gegen Schokolade ist ja ab und an nichts einzuwenden. Wenn Du Gelüste dazu hast. Muß ja wirklich nicht grad sehr fettiges Essen sein. Ich hatte z.B. in der Schwangerschaft keinerlei Gelüste, kann ich jetzt echt nicht sagen. Bei mir war aber auch die schlimmste Zeit nach der SS mit Zunehmen. Also auf jeden Fall nicht weniger essen. Ihr Beide braucht die Nährstoffe jetzt. Wünsche Dir alles Gute weiterhin. LG
Hallo, wie groß bist Du denn und wieviel hast Du jetzt insgesamt zugenommen? Es ist ja normal, das man während der Schwangerschaft sprunghaft zunimmt. Bei 7kg in vier Wochen könnten Ödeme aber auch dahinter stecken, hat Dein FA das überprüft? Meckern kann ja jeder! Also Du solltest Dich eiweißreich (Fisch z. B.) ernähren mit viel Obst und Gemüse und Ballaststoffen, denn der Darm wird in der Schwangerschaft ja leider träger. Häufig hat man ja auch den Eindruck Hunger zu haben, obwohl es eigentlich Durst ist, trinkst Du genug? Bewege Dich auch jetzt regelmäßig! Spazieren bietet sich doch gut an! Ich würde einfach immer erstmal etwas anderes wie Obst probieren, wenn Du Süßhunger hast und alle anderen Speisen kalorienarm zubereiten. LG mamajuli
vielen lieben dank.. ich hab mir für die arbeit morgen schon viel obst und gemüse eingepackt.. das mit dem trinken kann stimmen.. ich denke manchmal das es schon etwas wenig ist.. ich bin 1,72m groß und hatte zu beginn 68kg.. dann erst ein wenig zugenommen und jetzt noch 7kg so das ich schon bei fast 10kg bin.. mein FA sagte ich solle in der SS insgesammt nicht mehr als 12kg zunehmen.. da bleibt mir dann ja nicht mehr viel :-)
hmm das mitden 12 kg ist ein mass. In allen fachzeitschriften etc. steht geschrieben dass es normal ist 10-12 oder sogar 18 kg zuzunehmen. Es gibtauch Frauen die die 30kg schaffen. Grundsätzlich heißtes allerdings, je näher du an deinem BIM vor der Schwangerschaft warst, umso weniger schlimm ist es, wenn du über die 12 kg hinausgehst.
