Mitglied inaktiv
Hallo zusammen,
bin jetzt neugierig geworden und habe nochmal Fragen zu SiS. Bedeuten die fünf Stunden nix essen auch, dass man kein Obst und Gemüse zu sich nehmen darf? Und was für Getränke sind erlaubt?
Morgens soll man keine Proteine zu sich nehmen - schließt das auch Sojaprodukte (Sojamilch, etc.) mit ein??
Danke und ich hoffe, ich nerv noch nicht!
LG Sari 
Hallo Sari, nein Du nervst nicht frag ruhig, also in den fünf Stunden darfst Du nix essen gar nix und nach dem Mittagessen ist auch Obst nicht mehr gestattet wegen dem Fruchtzucker. ich trinke morgens z.B eine halbe Tasse Milch ist auch nicht erlaubt, aber ich verzichte nicht drauf.....sonst trinke ich über Tag nur Wasser meist so 2-3 liter und zwischen den Mahlzeiten 1 Tasse Fastentee das unterstützt noch die Entwässerung (musst aber dann oft auf die Toilette) zumindest ist es bei mir so... LG
dann habe ich jetzt auch mal ne frage dazu...es gibt ja auch in der liste der eiweißprodukte verschiedene obstsorten wie zbsp erdbeeren oder steinobst.oder zitrusfrüchte.darf man das denn dann abends essen oder wirklich garkein obst?
müsste ich nachschlagen, aber so viel ich weiß nur bis zur mittagsmahlzeit, weil jedes obst Fruchtzucker enthält...ich hab das buch grad verliehen wenn ich zurück habe seh ich nach lg
so wie ich das verstanden habe, darf man nur bis zum Mittagessen Obst essen. In diesen 5 stunden Pause, darf man nichts Essen, dh auch kein Obst
