Mitglied inaktiv
hallöchen was ist denn noch eiweiß,außer fisch und mageres fleisch.ich habe eine fischallergie und nun ess ich jeden abend gemüse.... was könnte ich noch essen? diese trockenen reiswaffeln die es gibt,ganz normal ohne scoki und so,sind das kohlenh.? danke für eure antwort. lg
Viel Eiweiss findest du auch z.B. in Nüssen (Pistazien). Sind zwar sehr fettig, aber dabei handelt es sich um gute Fette, die man durchaus essen darf. Desweiteren in Hülsenfrüchten, Soja, Quark, Käse, Joghurt. Reiswaffeln sind Kohlenhydrate pur.
Hi, wollte noch anmerken, dass es sich bei dem "erlaubten" Joghurt und Quark keinesfalls um den leckeren Fruchtjoghurt oder Fruchtquark handelt, denn die haben satt KH - die meisten jedenfalls. Diese Nahrungsmittel also bitte in der Naturfassung essen - was ich nie könnte. Finde es absolut bäh.... Ich esse meist sehr sehr früh abends, quasi, wenn meine Jungs nach der Kita noch Hunger haben und eh essen, so können wir gleich zusammen essen und ich für meinen Teil, habe das Abendbrot gleich erledigt. Meist gibt es Fisch, Gemüse oder Eivarianten. Aber da ich sehr früh esse, genehmige ich mir auch hin und wieder einfach nur ein Brot... Du kannst das Gemüse ja mal in Aufläufe packen.... Katja
hüttenkäse Eier ;) Quark Käse, Mozarella oder Feta ioder Gouda motzen einen salat ja ordentlich auf wenn du fisch nicht verträgst, ok, aber warum dann nur gemüse? Fleisch geth doch???
