Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, gibt es hier vielleicht noch ein paar Leute, die "nur" 5 bis 7 Kilo abnehmen möchten bzw. schon dabei sind oder bereits erfolgreich waren? Mich würde mal interessieren, wie ihr vorgeht? Also: was sind eure Methoden? Wie nehmt ihr ab? Wie lange habt ihr gebraucht bzw. wie erfolgreich seid ihr schon? Macht ihr zusätzlich viel Sport? Wie ernährt ihr euch, worauf verzichtet ihr... ??? Fragen über Fragen aber ich würde mich freuen, wenn ihr mal aus dem Nähkästchen plaudern mögt! Tausend Dank!!! LG Isabel
Hallo, ich will ca. 7 kg abnehmen. Momentan schaffe ich es leider nicht meinen inneren Schweinehund überwinden. Ich möchte wieder mit Atkins starten. Und wenn ich da wieder gut drin bin, fange ich das Sporteln an. Bin bei den Donnerstagswiegern. LG
Hi, bei mir sind auch nur 5. Deswegen habe ich mich für die etwas radikale Variante entschieden. Ich verzichte zwei Wochen mehr oder weniger auf Kohlenhydrate. Das klappt gut, da ich mich ja ansonsten komplett satt esse. Wenn ich es gar nicht ohne KH aushalte (weil ich mich mit dem Verzicht auf Obst und Joghurt sehr schwer tue - ist ja auch nicht gesund so ganz ohne), esse ich zum Frühstück fettarmen Fruchtjughurt und Obst und danach dann aber wirklich KHfrei - also viel Ei, Fisch, Fleisch,Gemüse, Salat. Nebenbei gehe ich noch 4 mal die Woche schwimmen - Ausdauer kann nicht schaden und es strafft gleichzeitig ein bischen. Wenn ich meine 5 Kilo geschafft habe steigere ich ganz langsam wieder die KH Menge, aber ich merke jetzt schon, dass ich auf Süssigkeiten keinen Appetit habe. Die Gewichtsabnahme geht super schnell finde ich. Aber eben sicher nicht die gesündeste Methode. Ich bin auch in der Donnerstag Wiegegruppe. Katja
