Mitglied inaktiv
Wenn ich schon mal am Threads einstellen bin.
Was sind denn eure Kalorienarmen Genuß-Geheimtipps.
Ich bin z.b. überrascht wie wenig Kalorien süßes Dosenobst hat. Dann nehme ich mir Joghurt mit Frucht ( 150 gr. 150 Kalorien, NICHT der Diätkram) und mische den mit einer halben Dose Pfirsiche. Das ist dann ein Suppenteller voll saftig-süßem Zeugs und hat zusammen max. 350 Kalorien. Ist aber eine richtige Süß-Mahlzeit...
Hähnchenkebap aus dem Lidl - eine XL-Pfanne voll , 300 gramm Fleisch haben etwa 300 Kalorien. Ggf. etwas Salat dabei oder Tomaten. Die esse ich oft abends um 21 uhr noch. Wenn man dazu keine Kohlehydrate isst und die letzte Mahlzeit 5 stunden her ist, dann ist das sogar ein Diät-Beschleuniger.
zum Vergleich: zwei Brötchen mit Diätbelag haben mehr Kalorien und sind nicht unbedingt sättigend...
Dosenobst hat sehr sehr sehr viel Fruchtzucker und das ist auch nicht grade abnehmförderlich 
da ist frisches Obst besser geeignet für ....
aber vielleicht solltest du auch auf den nährwert und die inhaltsstoffe achten, nicht nur auf die kalorien? eine fertig-hähnchen-pfanne hat mit sicherheit gewürze und/oder geschmacksverstärker. DAS finde ich wesentlich bedenklicher! sowas kannst du dir auch selbst kochen, das muss keine fertigware sein. wieso nimmst du nicht natürliche sachen (frisches obst) und dafür halt weniger? auf der einen seite ist fettarm in deinen augen schlecht, aber abgekochtes obst ohne vitamine ist gut? diese logik versteh ich nicht, sorry. claudia
Schlecht sind vermutlich die Inhaltsstoffe in den künstlich gesüssten zuckerfreinen und mit Süßstoffen versehenen Produkten, weil die Heißhunger fördern. Der angesprochene Obstsalat-Joghurt-Mix ist für mich eine kalorienarme Alternative wenn der Süßhunger ansteht. Mehr nicht. Er soll keine Vitaminbombe sein sondern eine Alternative zu Süßigkeiten. LG
und trotzdem würde ich da auf frisches obst zurückgreifen. es geht nicht nur um kalorien, sondern auch um eine eingermaßen gesunde ernährung. gerade fertiggerichte haben immer zucker und/oder süßungsmittel. claudia
da stimme ich dir natürlich zu, daß Frischobst besser wäre !
Hm also wenn ich Süßhunger habe, esse ich Schokolade. Da suche ich nicht nach Ersatzbefriedigung. Und da ich die mit 70% Kakaoanteil bevorzuge, reicht auch ein kleines Stückchen, was dann noch viel weniger Kalorien hat. Und wenn ich mich um 21.00 Uhr mit einer Riesenportion industriell gewürztem Fleisch vollstopfen würde, dann könnte ich die ganze Nacht nicht schlafen. Ich bevorzuge frische naturbelassene Lebensmittel und versuche nicht mich auf Teufel komm raus mit industriellen Produkten vollzustopfen.
Hallo, vorab: ich find' Deine Tipps natürlich gut, da ist nichts gegen zu sagen. Zwei Dinge aber stimmen nicht ganz: Trockenobst hat generell bei gleichem Gewicht deutlich mehr Kalorien, weil es kaum noch Wasser enthält, sondern Nährstoffe und Fruchtzucker geballt und konzentriert darin auftreten. Zum anderen ist es keineswegs so, dass eine Eiweißmahlzeit abends "diät-beschleunigend" wirkt. Trotz allem, was bei SiS behauptet wird: Der Abnahmeeffekt bei SiS wird erreicht durch eine Reduzierung der Gesamtkalorienmenge, die am Tag aufgenommen wird. Schon das Weglassen der abendlichen Kohlehydrate ist natürlich auch eine solche Reduktion der Kalorienmenge. Das Essen von Eiweiß dagegen macht nicht aktiv schlank. Noch mehr nähme man nämlich natürlich ab, wenn man die Abendmahlzeit weglassen würde. Man muss es ganz klar sagen: SiS ist erstens eine ganz normale Reduktions-Diät, genau wie WW oder Brigitte- oder die Apotheken-Umschau-Diät. Das heißt, man nimmt hier dadurch ab, dass man weniger Kalorien aufnimmt als man verbraucht - wie bei allen Diäten. Und zweitens steckt dahinter natürlich ein riesiges Profitstreben. Denn wem gefiele der Gedanke, quasi "im Schlaf" abnzunehmen, nicht? Eigentlich ist SiS aber schlicht eine Diät, bei der man ab dem Mittag deutlich weniger und gesünder isst, als zuvor - klar nimmt man davon dann auch ab. Dass bestimmte nächtliche Stoffwechsel-Vorgänge das Ganze unterstützen, mag sein, ist aber nicht ausschlaggebend - sondern lediglich verkaufsfördernd (z. B. für die Bücher zum Thema). Denn hierauf basiert ja die Behauptung, im "Schlaf" schlank zu werden... In Wahrheit wird man nur mit Disziplin und einer Ernährungsumstellung (möglichst plus Sport) schlank - sonst mit gar nix, gell. LG BB
bzgl. sis gebe ich dir recht: es ist eine ernährungsumstellung, die dauerhaft zu gewichtsverlust führt, wenn man alles einigermaßen beherzigt. claudia
