KaMeKai
Wir waren am Anfang ja ziemlich viele - seid ihr alle abgesprungen? Ist noch jemand bei mir? Ich habe eisern durchgehalten! Habe 2 Kilo abgenommen und freue mich riesig aufs Osterbrunch mit Kuchen und Schinkenbrötchen :-)
bis jetzt 5kg weniger.
Ich bin auch noch dabei! Ich halte auch noch vollends durch bis Ostern, mein Ziel habe ich bereits erreicht, die 5 steht vorne, deutlich weiter runter sollte es nun nicht mehr gehen :-)
Ja, ich bin auch noch dabei 
Verzichte auf Süßigkeiten.
Leider merke ich davon auf der Waage nichts 
Was sagt mir das? Mein Süßigkeitenkonsum liegt nicht an der Gewichtsab-oder zunahme.
Ich bin auch noch dabei, halte bis jetzt auch noch gut durch. Hab jetzt in der Fastenzeit 2 kg abgenommen, Sport und Süßigkeitenverzicht sei Dank. LG, Claudia 395 km sind geschafft, 105 liegen noch vor mir!!! Das schaff ich auch noch! :-)
Ich bin raus ... habe mich von der Grippe noch immer nicht 100%ig erholt und die Genesung und das gleichzeitige Verzichten hat nicht funktioniert. Leider.
Ich faste friedlich vor mich hin und nehme nix ab. , habe allerdings grade auch psych. Stress hoch 3 . Da ist Abnehmen schier unmöglich.
Ja, hier. Keine Süßigkeiten seit Aschermittwoch, bloß bei Kuchen bin ich 2x schwach geworden ;). Hab knapp 2 Kilo abgenommen bislang, was o.k. ist... allerdings werde ich die U60 bis Ostern wohl nicht schaffen. Hab mir aber schon was Leckeres zum "Fastenbrechen" gekauft.
Grund: Extremer Schlafmangel
Auslöser: Heizungsanlage
Zudem habe ich gestern mal mein Grundumsatz checken lassen: 330 kcal weniger als andere mit meinen Faktoren.
Und das, obwohl ich einen normalen Muskelanteil habe....
Ich muss mal komplett umdenken 
Schade, dass Du aufgehört hast, Sodapop. Hab immer gern von Dir gelesen.
Kannst Du nicht "einfach" wieder einsteigen? So schlecht lief es bei Dir doch gar nicht, wenn ich es richtig in Erinnerung habe.
Ich habe seit Aschermittwoch etwas mehr als 5 kg abgenommen und meine Ernährungsgewohnheiten einigermaßen umgestellt, so dass ich auch nach Ostern weiterhin so gesund essen kann.
Nur in Sachen Sport möchte ich noch nachlegen, vor allem was die Kräftigung der Muskulatur angeht... Aber auch das werde ich noch schaffen. Das Leben - und damit die Möglichkeit etwas zu verbessern - geht schließlich auch noch nach Ostern weiter 
Ist sollte einfach wieder "einsteigen". Aber es war ein solcher Schrecken zu hören, dass ich bei 178 Körpergröße und 82 kg Gewicht einen Grundumsatz von gerade mal 1334 kcal habe. 1660 kcal ist bei der Größe / Gewicht / Alter eher normal. Und da frage ich mich, woran das wohl liegen könnte. Ich habe in meinem ganzen Leben noch keine Diät gemacht und habe einen normalen Fettanteil. Ich möchte also versuchen, täglich mindestens 1600 kcal zu mir zu nehmen. Das würde aber bedeuten, zu jeder Mahlzeit ca. 530 Kalorien zu verspeisen. Und ich stelle mir das gerade irgendwie kompliziert vor, wenn ich das nur mit gesunden Lebensmitteln schaffe. Von daher möchte ich mir die Option auf Knabbereien gerade dann doch offen lassen und wende mich erstmal vertrauensvoll an eine Ernährungsberaterin. Muskelaufbau ist natürlich eine Option. Dazu müsste ich aber ein besseres Zeitmanagement einführen oder Sport als neues Hobby betrachten.... Puuh...... Grüße Sodapop
Hallo, ich darf dich doch sicher was fragen!? Wer hat dir deinen Grundumsatz ausgerechnet? Ich beschäftigt mich immer wieder mit Kalorien und es würde mich sehr interessieren. Du scheinst mir keinen Kalorienrechner benutzt zu haben. Viele Grüße Meredith