knopf.im.ohr
Hallo! "Vorsatz" ist vielleicht nicht das richtige Wort, aber habt ihr fürs Jahr 2016 irgendwelche Veränderungen an eurer bisherigen Abnehm-/Fitnessroutine vorgenommen? Habt ihr fürs neue Jahr irgendetwas bestimmtes geplant oder wollt ihr eine neue Sportart / ein neues Ernährungsprogramm ausprobieren? Habt ihr euch zum ersten Mal im Fitnessstudio angemeldet oder zum ersten Mal bei WeightWatchers oder so? Ich möchte allgemein mehr auf mich Acht geben, mehr auf meine Gesundheit achten, mir Gutes tun und auf meinen Körper hören. Ich möchte außerdem endlich eine Sportart/ ein Fitnessprogramm finden, die/ das mir Spaß macht und mich aus diesem bisherigen Motivationstief wieder herausholt. Was die Ernährung betrifft, möchte ich am liebsten ganz auf Süßigkeiten verzichten (was bislang auch gut klappt, aber das Jahr ist ja noch jung *g*) oder sie zumindest stark einschränken (kein Stressessen mehr, sondern bewusstes Genießen in Maßen). Und ich möchte in all meine Mahlzeiten mehr Obst und Gemüse einbauen. Und was möchtet ihr im Jahr 2016 anders machen? Oder was hat sich so gut bewährt, dass ihr dabei bleiben wollt? Liebe Grüße, Knopf
Hallo
2016 möchte ich gerne mein Wunschgewivht von 65kilo erreichen. Ich möchte mehr Sport machen.
Abgenommen habe ich bis jetzt immer mit Weight Watchers sehr gut und ohne gross zu Hunger, das werde ich jetzt auch wieder anwenden.
Ansonsten habe ich keine Vorsätze da ich sie meist eh nicht halte. Aber ich glaube die Abnehmreißleine ist gerissen und es kann losgehen. 10kg müssen Nein sollen runter. Nur nicht unter Druck setzen.
Viel Erfolg für 2016
LG
Tanja 
Hallo zusammen, ich habe schon gedacht, wann kommt endlich der "Gute Vorsätze für 2016-Beitrag" und zack, da ist er! Bei mir gibts dieses Jahr einen runden Geburtstag und bis dahin sollen 15 kg runter. Bis Ostern als erstes Zwischenziel 7 kg, der Rest dann bis zum Geburtstag. Hab mir vorgenommen drei Dinge einzuhalten: Die Hälfte einer Mahlzeit besteht aus Obst/ Gemüse; zwischen den Mahlzeiten liegen mind. 6 Stunden und tgl will ich 2 l Wasser oder Tee trinken. Süßigkeiten direkt nach den Mahlzeiten sind okay und Bewegung wie es halt zeitlich paßt. Hoffe, diese drei Dinge reichen zum Abnehmen und sind als Ernährungsumstellung dauerhaft machbar. Viel Erfolg bei euren Vorsätzen und es wäre schön, wenn man sich immer mal austauscht, wie weit jede mit der Einhaltung der Vorsätze ist! LG Zuckerhuhn
ich will so bleiben wie ich bin 
aber generell muss ich mich gesünder ernähren und auch sonst mehr acht auf mich geben. leider habe ich das " mutter Theresa" syndrom und denke immer als letztes an mich
Hallo, also ich arbeite noch an meinen guten Vorsätzen. Eigentlich soll einer davon sein,10-15 kg abzunehmen. Aber will ich den Vorsatz wirklich haben???
Ich habe letztes Jahr 10 kg abgenommen, Ziel war U100, bin jetzt bei 96 kg. Ziel für dieses Jahr ist U85, Traum wäre U80. Ich will generell gesünder kochen. Außerdem plane ich etwas Sport, wollte für den Anfang morgens den Sonnengruß machen, für nachmittag/abend dann entweder einen Yoga/Pilateskurs oder ein billiges Fitnesstudio + 1x Schwimmen. Junior 1 x Schwimmen mit mir + 1 x Karate
Hallo,
U60 wäre mein Ziel. Hab letztes Jahr 11kg abgenommen, jetzt hab ich noch 66kg und momentan keine Disziplin, mein Ziel zu verfolgen.
Jeden Tag am Abend denk ich mir: Ab morgen. Aber das sag ich seit vier Wochen jeden Abend 
Aber i hoff, der Schalter legt sich bald um.
Lg
Bin auch wieder hier. War letztes Jahr in der Minus x bis Ostern, Sommer... mein Ziel war U100kg zu kommen. Ging langsam voran und irgendwann fehlte die Kraft weiter zu machen, da viel Arbeit u Streß. Dann wieder ein leichtes + Jetzt war ich in den letzten 2 Monaten 2x richtig krank und habe dadurch 9Kg verloren. Aktuelles Gewicht 98 kg. Bin total glücklich die 100 weg zu haben. Weiß nicht wann ich das letzte Mal in den 90er war. Höchstgewicht waren mal 117kg. Mein Ziel für 2016...definitiv mehr an mich zu denken und mir mehr Zeit für mich zu nehmen. Was mir bisher sehr schwer fällt. Wunschgewicht, erstmal 89 kg. Habe mich mit Clean eating befasst und werde das jetzt für mich umzusetzen versuchen.. Also auf ein erfolgreiches 2016