Mitglied inaktiv
Hallo, Nachdem ich (1970) nach der Geburt meines Sohnes (02/03) auf ca. 68kg (bei 1,69) heruntergekommen war, bin ich inzwischen bei 78,9 gelandet. Das geht nicht, zumal ich inzwischen auch Probleme mit Cholesterin etc. habe. Ich habe zwar aufgegeben, wieder richtig "schlank" zu werden (habe vor 10 Jahren mal 56 kg gewogen, aber die Zeiten sind vorbei), aber ich will wieder einen "normalgewichtigen" BMI erreichen. Dafuer muesste ich bei ca. 68/69 kg landen, also etwa 10kg muessen runter. So, nun meine Fragen: 1. Ich habe soweit verstanden, dass man Sport und weniger essen verbinden muss (jedenfalls im Kopf). Da ich ganztags berufstaetig bin und abends noch meinen Sohn habe und mein Mann viel unterwegs ist, kommt ein regulaerer Sport wie Fitnessstudio nicht in Frage. Was macht ihr, um Eure Bewegung zu steigern? Bin fuer jeden Tip dankbar. 2. WW habe ich vor 5 Jahren mal erfolgreich gemacht, aber inzwischen auch keine Zeit mehr (ausserdem sind die Treffen auch so teuer geworden). Ich weiss noch, dass alles Gemuese, das nicht schmeckt, umsonst ist, und sonst alles Punkte kostet, je leckerer desto mehr. Hat jemand die Punktetabelle fuer was man essen kann? Habe irgendwo noch alte Punktewerte, die werden es erst mal tun muessen. Vielen Dank schon mal. Bin froh, dass ich dieses Forum gefunden habe, und hoffe, dass ich bald mit Euch Erfolge feiern kann. Alles Gute und viel Erfolg Euch, Eure Nane03!
zu 1) ich habe auch keine Zeit und kein Geld für ein Fitnessstudio ...... ich gehe viel mit dem Kleinen im KiWa spazieren (wenn er größer ist und in den Jogger darf, wieder joggen) und habe mir nun einen Stepper zugelegt! zu 2) ich mache, wie die meisten hier WW in Eigenregie (also ohne Treffen) und Unterlagen dürfen ja offiziell NICHT weitergegeben werden, aber wer weiss, wenn Du Deine e-mail in dem Feld hinterlegst ........ *umguck* Es gibt hier Menschen die geben sowas weiter ........ *such* ........ Hallo, wo sind denn die Frauen mit den Listen??????? *schmunzel* Ich habe nur Ausdrucke, kann leider nicht mailen!
Hallo! Na, wo sind denn die Mädels mit den Listen? *ggg* Mail mich doch mal an, Addy ist hinterlegt. Herzlich willkommen. LG Pia
