SelinaMama
Hallo, hatte mich schon einmal vor 3 Wochen als neu gemeldet, aber seither nichts gepostet, daher möchte ich mich nochmals vorstellen und habe auch eine Frage zum WW-online-Programm. Also ich bin knapp 40, habe eine Tochter von knapp 7 Jahren. Ich habe derzeit ein Gewicht von 82,6 kg bei 165cm - habe vor einem Jahr das Rauchen aufgehört und dadurch auch zu meinem Übergewicht noch ein paar Kilos zugenommen. Habe mich heute bei WW online angemeldet - mache zum ersten Mal WW. Ich glaube es ist ganz gut und steige auch soweit durch, nur eine Sache beschäftigt mich: wenn in den im Programm vorhandenen Rezepten z.B. steht, 4 Portionen, pro Portion 7 Punkte...mh wenn ich das jetzt koche, für mich, meinen Mann und meine Tochter sind das ja schon mal nicht 4 Portionen und wie groß ist dann eine Portion? Das ist ja eigentlich so eine Sache, eine Portion kann ja groß oder klein sein.... Und wenn ich was aus dem Kopf koche z.B. Reispfanne oder Geschnetzeltes, also wie genau finde ich heraus, wieviel von den einzelnen Zutaten ich dann ich meiner Portion (wie groß die dann auch immer sein mag) habe. Vielleicht stehe ich auch auf dem Schlauch....hoffentlich kann mir einer weiterhelfen. Danke und lg. SelinaMama P.s. mein Wiegetag ist Montag
Hallo, wenn du nach einem WW-Rezept kochst, das 4 Portionen ergibt, dann ist die Punktezahl pro Portion genau 1/4 des gesamten Rezepts. Also nimmst du dir 1/4 weg und den Rest können sich Mann und Tochter teilen. Wenn du mehr oder weniger Hunger hast, kannst du die Portion ja anpassen und dir die Punkte entsprechend ausrechnen. Wenn du genaue Punktzahlen haben willst, wird dir für ein eigenes Rezept, das du aus dem Kopf kochst, anfangs nix anderes übrig bleiben, als deine Zutaten abzuwiegen, alles zusammenzuzählen und die Punkte entsprechend der Portionsgröße zu verteilen. Dazu musst du eben das Gesamtgericht wiegen und auch die einzelne Portion. Beim nächsten Mal kannst du dich ja dann an diesem Wert orientieren, auch wenn es vielleich mengenmäßig nicht aufs Gramm hinkommt. Wünsche dir viel Erfolg. LG Stöppel
