Melle79
Hallo!! bin ganz neu hier und mich würde mal interessieren, mit was ihr so die kilos bekämpft. Um mich mal kurz vorzustellen, ich bin 33 und hab 4 kids im alter von 6 bis am sa 1 Jahr alt geworden. Würde gerne so 6-10kg verlieren, Habe zwischen den kids immer mit ww ein bißchen verloren. Jetzt habe ich letzte Woche einen Krabbelgruppenmami gesehen, die hat seit Oktober 20g verloren, mit verzicht auf zucker, nur vollkornprodukte also kein Weißmehl und irgendwas mit 5 stunden nicht essen zwischen den Mahlzeiten. Leider saß sie beim Stammtisch soweit von mir entfernt, dass ich mehr nicht mitbekommen hab.... kennt das jemand?? Freu mich auf eure Erfahrungen!! Melle
Hallo und herzlich willkommen! Das mit den 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten klingt nach "Schlank im Schlaf" (SiS). Über die Suchfunktion müsstest du hier im Forum auch etliche Beiträge dazu finden, Ich kenne mich damit leider nicht aus, habe aber auch sehr gute Erfahrungen mit WW gemacht. Ich wünsche dir viel Erfolg - und bei Fragen einfach fragen ;-),
Hi Melle, hört sich ähnlich an wie meine Ernährungsumstellung...ich ernähre mich seit Ende Dez. nach Ayurveda (bisher - 8kg). Dabei geht es um 3 Grundtypen (Vata, Pitta, Kapha) und nach der Verträglichkeit von Lebensmitteln (ich= Vata sollte z.B. nicht so viel Hartkäse zu mir nehmen, etc etc etc). Generell vegetarisch, Vollkorn, keinen weißen Zucker etc. Pausen zwischen den Essen sind auch hier wichtig: 3 Malzeiten, nach einer Getreidemalzeit mind. 4, besser 5 h zur Verdauung um Gärung zu vermeiden. Lg
