SandraLa
Hallo meine Lieben ich hab am 14.06 meine 2 Tochter zur welt gebracht und da ich schon abgestillt habe und noch 10-15 kilo zu viel noch auf den hüften habe möchte ich mich zu euch gesellen. Ich hoffe ihr könnt mir mal paar Tipps geben welche diät am besten ist (am besten wo man nicht hungern muss) Ich halte diäten leider nie richtig durh und hoffe hier auf gute unterstützung ach ich bin 1,65 cm und wiege zur zeit 69,3 kilo und will min. auf 58 kilo kommen
Hallo SandraLa, da viel Spaß hier! Sehr viel Übergewicht hast du ja nicht, da wird es sicher nicht sooo schnell gehen. Ich bin jetzt 5 Wochen dabei und mir Persönlich bringt folgendes bisher am meisten: - Cola light weglassen (davon habe ich unmengen getrunken und das macht Hunger auf Süßes) - Süßigkeiten total reduzieren (gönne ich mir nur noch ganz selten eine Kleinigkeit) - Fastfoot deutlich reduzieren (hab sonst mittags immer Pommes, Pizza und Co gegessen) - mehr Bewegung (Treppe statt Aufzug und neuerdings Zumba für die Wii) - insgesamt etwass bewußter essen.
