Mitglied inaktiv
Hallo! Ich bin schon seit einiger Zeit stille Mitleserin und wollte mich jetzt mal offiziell mit einreihen. Ich bin 41, habe einen 11jährigen Sohn und arbeite Vollzeit. Übergewichtig war ich schon immer. Mein absolutes Spitzengewicht war vor 4 Jahren 130 Kg. Nach einigem Hin und Her war ich letzten Oktober zur Reha. Ausgangsgewicht dort war 126,8 und bin seitdem mit kalorien- und fettreduzierter Kost (ca. 1500 Kal.) und Sport bei ca. 119 gelandet. Nach wochenlangem Stillstand hab ich mich entschlossen, es mal mit SIS zu versuchen. Bin seit letzer Woche dabei und nach 3 Tagen war ich bei 117,6!!! War also voll begeistert und musste heute mit Entsetzen auf meiner Waage eine 119,9 (*kreisch*) festellen! Ist das normal, dass es am Anfang so schwankt, und ich muss nur einfach weitermachen oder mach ich was falsch. Vielleicht könnt ihr mir helfen. Ach ja, ich bin noch am Überlegen, bei welcher Wiegegruppe ich mich einreihen könnte, wahrscheinlich bei den Sonntagswiegern, wenn die mich aufnehmen wollen, weil das war bisher mein Wiegetag. Liebe Grüße an alle und freue mich auf viele Antworten. Susanne
Hallo, diese Schwankungen liegen noch im Normalbereich, das heißt, sie kommen auch ohne Diät oder SiS etc. vor. Vielleicht hast Du aber auch am Anfang konsequenter die SiS-Regeln eingehalten. Wie auch immer: Bei SiS gilt einfach, was bei allen Reduktionsdiäten und jeder Ernährungsumstellung gilt: Ohne eiserne Disziplin wird's nix. Der Begriff "Schlank im Schlaf" ist natürlich auf seine Weise irreführend und dient allein der besseren Vermarktung der Methode (also der Bücher etc.). Er suggeriert, dass das Abnehmen mit dieser Methode einfacher sei als mit anderen Diäten und fast wie im Schlaf gehe. Das ist schlicht gelogen, es gibt kein einfaches Abnehmen. Man nimmt nur ab, wenn man die tägliche Kalorienzufuhr so einschränkt, dass man mehr Kalorien verbrennt als man aufnimmt. Das gilt für SiS (das ich übrigens selbst auch mache) ganz genauso. Langer Rede kurzer Sinn: Halte Dich streng an die Regeln: Morgens wie ein Kaiser, mittags schon karger und vor allem vollwertig, abends nur noch ein fettfreier Eiweiß-Snack (eine gekochte Hähnchenbrust zum Beispiel). Lass Süßes und Zwischenmahlzeiten weg. Bewege dich täglich 20 Minuten (rasches Spazieren, Nordic Walking). Dann nimmst Du stetig ab. Ich mache SiS erst seit einer Woche und habe ein Kilo abgenommen damit. Mal sehen, wie schnell es jetzt weitergeht... Grüßle Hexe
Hallo Hexe! Erstmal danke für die Antwort.
Dass es mit schlafen allein nicht klappt, hatte ich mir schon gedacht *ggg*. Ich versuche schon, mich möglichst genau dran zu halten. Okay, am WE wars nicht ganz soooo genau 
. Ich könnte mir vorstellen, dass es am Abendessen liegt. Das ist anscheinend zu fettig. Ich hatte nicht verstanden, dass das fettfrei sein soll. Zwischenmahlzeiten ess ich auch nicht. Sport mach ich übrigens (meistens) dreimal die Woche: Lungensport, Aquajogging + Walken.
Ich werd einfach mal weiter machen und sehen, ob es wirkt. Man soll die Hoffnung ja nicht aufgehen.
Aber ich hab mich sowieso drauf eingestellt, dass ich langsam abnehme, aber dafür dauerhaft. Nur der dauernde Stillstand war allmählich ganz schön frustrierend. Deswegen war ich erstmal so euphorisch, dass sich so schnell was getan hat.
Egal, es geht weiter. Wünsch dir auch noch weiter viel Erfolg.
