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neu hier und frage

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lindarie

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Hallo, ich heiße linda und hab nach der schwangerschaft bereits 24kg abgenommen,allerdings merk ich zurzeit wie das ein oder andere kilo zurück kehrt und ich würde gern etwas dagegen tun. gibt es eine diät mit reis und pilzen o.ä.?oder ist reis eher kontraproduktiv?was macht ihr für diäten? sport mach ich jeden tag,besonders sit ups,da mir ziemlich viel speck noch am bauch hängt!


Elisa007

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Antwort auf Beitrag von lindarie

Hey. Ich würde jetzt nicht auf irgendeine Diät setzen. Eher auf eine Ernährungsumstellug. Ausgewogenes Frühstück (Vollkornbrot, ect,...) Und abends keine Kohlenhydrate mehr. Sport machst du ohnehin schon. Joggen oder lange Spaziergänge kurbeln die Verdauung an.. Viel Erfolg