amrasa
Hallo bin neu hier und wollte fragen ob ihr mich aufnehmt? Brauche dringend gleichgesinnte und Motivation :) Bin 25 Jahre, hab eine bald 7 Monate alte Tochter und bin ein bisschen *hust* übergewichtig. Wie läuft das den alles ab? Ich wiege immer Montags. Hat jemand gute Tipps für eine Diät? Essensplan? Stille noch teilweise, also eher langsames annehmen. Ich hatte 28 kg in der sw zugenommen und in den ersten 8 Wochen 15 davon verloren, aber seitdem stagniert mein Gewicht. Schönen Sonntagabend :)
Hallo! Ich bin auch ganz neu hier im Forum. Habe mich übers Wochenende ein bisschen eingelesen und würde absofort gern bei den Montagswiegern mitmischen. Gewicht von heute: 67,2 kg Habe mich noch nicht so recht für einen festen Plan entschieden. WW habe ich auch mal ausprobiert, war aber nur kurzzeitig erfolgreich damit (bin nach dem 4-Wochen-Plan langsam in alte Gewohnheiten zurückgefallen). Jetzt versuche ich mich an einen Ernährungsplan zu halten, der allgemein vorschreibt, wieviel Kohlenhydrate, Eiweiße etc. man am Tag zu sich nehmen darf. So kann ich meine Mahlzeiten mehr nach meinem eigenen Geschmack gestalten, was für mich viel alltagstauglicher wäre. Ich freu mich über jeden Tipp! Liebe Grüße, Knopf
