Natingo
Hi, bin 35 Jahre alt, habe drei Kids, 10,8 und 3, bin ca. 168 cm groß und wiege 71 kg, hatte zwischen Nummer 1 und 2 62 Kg, da würde ich gerne wieder hin, aber irgendwie will es nicht so recht klappen. Vor einem Jahr habe ich es bis 67kg geschafft, durch weniger Schoki etc. aber leider ist das wieder drauf. könnte mich selbst ohrfeigen. Wie werde ich meine 9 kg los? Bin über eure Tips und Erfahrungen sehr froh. LG Natalie
hallooooo! Ich hab es mit kh verzicht geschafft bist jetzt zeigt die waage ein minus von 11kg .... Seid mitt oktober .... Und ich bin ehrlich mir fehlt es essens technisch an nix .... Gibt sooooviel ersatz für kh ....
Was heißt Verzicht? Denn gar keine KH kann ich mir irgendwie nicht vorstellen, ich brauche morgens mein Vollkornbrot mit Marmelade. Wie genau schaut da bei Dir ein Essensplan am Tag aus? LG Natalie
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