Mitglied inaktiv
mache nun seit ca. 14 Tagen WW und nehme aber nicht richtig ab:O( Wenn ich hier einige lese die nach 2 Wochen schon fast 3 Kilo weniger haben frage ich mich was ich falsch mache????? Bitte helft! DANKE Tina
Schreib doch mal was Du so gegessen hast die letzten Tage. Wieviel hast Du denn abgenommen? LG Ramona
Hallo, also so weit Ich weiss hattest Du beim letzten Wiegetag MINUS 2 kg ...Was willst Du denn mehr ? Freu Dich doch! ANDERE sind NICHT Du ... jeder ist anders Veranlagt, macht mehr Sport, hat weniger Punkte, hat ein höheres ausgangsgewicht, macht sich nicht verrückt, hat noch nie "Diät" gemacht, hat einen besseren Stoffwechsel.... Meine Waage beeinflusst : Der Mond, der Eisprung, die Regel, die Bewegung, das Wetter, die Trinkmenge, die Gesamt Tages Bilanz an Energie und der eigene Energieverbrauch. Man warum seit Ihr immer so ungeduldig ? Es gibt so viele 10000 Faktoren und hej Du bist ein Mensch und keine Maschine! Wie Groß? Wie alt? Welches Gewicht? Welche Aktivitäten am Tag? Wieviele Diäten vorher im Leben? Welche Speisen am Tag ? Hälst Du Deine Kalzium Punkte ein? Deine Fett Punkte ? Genug am Trinken ? Süßkram ?.... Stillstand heisst es bei vielen schon wenn sie nur 100g abnehmen... Ess nicht weniger nur weil Du nicht abnimmst ... beweg Dich ein wenig mehr als sonst wenn Du glaubst du nimmst nix mehr ab. Dein Körper war es gewohnt, immer "viel" und reichlich an falschen Lebensmitteln zugeführt zu bekommen.. jetzt stellt er sich um auf die "neue" Ernährung, dieser vorgang dauert bis zu 6 Wochen! Bleib einfach bei der derzeitigen Ernährung, über denke vieleicht deinen Tagesplan und mach weiter denn isst Du mehr oder gar weniger machst du genau das gegenteil von dem was du erreichen willst ... Mach Dir keinen Kopf ... Hatte mal 104,5 kg (Jan 03) ... hatte mal 65kg (Aug 05)... mach mir keinen Kopp ... aber auch keinen Stress weil keine Diät ;O) LG Ina *die auf Ihre Sahne wartet damit sie Ihren Kuchen backen kann ;O)*
Morgens: 2 Scheiben Brot mit Wurst(mager), MArmelade. Apfel Mittags meist das gleiche wie morgens, da ich meist zu Hause warm esse nach der Arbeit. Reispfanne mit Tomaten Hackfleisch. Abends Scheibe Brot oder Obst. Weiß nicht ob es dir hilft! Ich habe 23 Punkte zur verfügung eventuell esse ich zu wenig??
hast ja recht nur ich fühle mich so unwohl ich wiege jetzt mehr als nach meiner Schwangerschft!! Gut ich habe das Rauchen aufgehört und nur in mich reingehauen!! Habe aber mal 63Kg gewogen, da will ich nicht wieder hin, wäre auch utpisch! aber wenigstens wieder erstmal eine 7 vorne dran wäre schon motivation genug. Habe auch eine sehr schlechte verdauung seit WW, ist das normal??
Wichtig ist das Du alle Punkte verbrauchst. Viel Trinken, 2xObst, 3x Gemüse, abwechslungsreich essen, 2 Portionen Calcium und gute Fette nicht vergessen. LG Ramona
Werde mich nicht mehr so wahnsinig machen ;O) Ich mache WW auch auf eigene Faust und denke mal das dass auch damit zusammen hängt, weil in der Gruppe läuft es doch bestimmt anders und man eher eine Kontrolle!!!
... 2 Scheiben Brot mit Wurst(mager), MArmelade, Apfel >> = Brot 4 Punkte Wurst mind. 2-3 Punkte Mittags meist das gleiche wie morgens, >> = Brot 4 Punkte Wurst mind. 2-3 Punkte Reispfanne mit Tomaten Hackfleisch. >> = Wieviel Reis?? angenommen mal 3 Punkte Hackfleisch?? Hat massig Punkte ... pauschal mal 5 PUnkte Abends Scheibe Brot oder Obst. >> Brot = 2 PUnkte belag??? Ich habe 23 Punkte zur verfügung. Bei der obigen Berechnung (pauschal) sind es mind. 24 PUnkte. Ich schätze Du isst einfach noch zuviel Punkte! Weißt Du eigentlich wieviel Puntke Hackfleisch hat? Ich esse das gar nicht mehr seit WW, weil es einfach zuviele sind. lg, matiz
Da habe ich doch dann mehr Punkte auf reserve, also 1x die Woch demnächst 2 x Nordicwalking. 1 x Power Arobic, beides jeweils 1 Std. wieviel Punkte darf ich da gut schreiben?????
Ich mach WW auch auf eigene Faust, schreib mír aber alles auf, das hilft, heute abend gibt´s auch nur eine 0P Suppe, da ich meine Points schon verbraucht hab. LG Ramona
