Mitglied inaktiv
Hallo ! Ich weiß nicht mehr weiter ! Seit der Geburt nehm ich immer mehr zu ! Bevor ich schwanger wurde wog ich 60kg als normal. Habe in der Schwangerschaft 15 kg zugenommen ! das heiß 75 kg am Ende der Schwangerschaft. So aber anstatt abzunehem nehm ich nur noch zu. Nun wiege ich 85 kg. Ich bin selbst schuld weil ich soviel esse. Nehme mir immer wieder vor abzunehmen... doch ich schaffe es nicht !!!!!!!!!!!!!!!!! Was hilft mir dabei? Oder wie nimmt man schnell ab ?
Hallo, ich kenne das aus meiner Stillzeit. Da habe ich auch ganz erheblich zugenommen, statt, wie man mir immer versichert hatte, abzunehmen. Bei mir lag das daran, dass ich, wenn ich müde war (oder sonst "unentspannt") angefangen habe, zu essen. Relativ wahllos, aber mit Vorliebe süß. Da mir das ein schlechtes Gewissen bereitete, aß ich weniger bei den Hauptmahlzeiten. Ich hatte dadurch immer das Gefühl, nie richtig satt zu sein, obwohl ich eigentlich den ganzen Tag über aß. Das Ergebnis war natürlich, dass ich immer weiter zunahm. Mein Ausweg, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, war zuerst mit Almased aus dem andauernden Essen auszubrechen. Mittlerweile mache ich SIS und bin sehr zufrieden damit, auch wenn ich mich mit dem Abnehmen eher schwer tue. Aber: lieber langsam abnehmen und sich dauerhaft an bessere Eßgewohnheiten gewöhnen als eine Radikalkur, die dann doch den Jojo-Effekt nach sich zieht. Liebe Grüße und viel Erfolg, tobismami
entschuldige wenn ich nun frage, was ist Almased und SIS ! Kenn mich überhaupt nicht aus .
Hallo, Petra! Ich würde mich gerne einklinken. Ich war immer sehr schlank und erst im letzten Jahr lagert sich ein Pfund nach dem anderen an, also weit nach der letzten Schwangerschaft (jüngstes Kind ist 6). Ich weiß auch noch nicht, was für eine Methode ich wähle, weil ich schließlich für 4 Leute außer mir kochen muss... Lg Fredda die eins von den bezopften Grinsegirls auf der Waage vermißt
Guten Morgen, SIS bedeutet "Schlank im Schlaf" und ist der Titel eines Buches. Ist, wie ich finde, ein nicht so gelungener Titel, da er den Eindruck erweckt, sich nicht einschränken zu müssen, was falsch ist. Es ist eine Insulintrennkostdiät. Im Grunde: morgens ausschließlich Kohlenhydrate essen, mittags Mischkost und abends ausschließlich Eiweiß. Dazwischen: ganz wichtig: NICHTS essen für jeweils 5 Stunden und natürlich viel trinken: Wasser, Tee und ähnliche kalorienfreie Getränke aber ohne Süßstoff. Almased ist ein Diätdrink aus Soja, Honig und Milch. Die Meinungen über solche Drinks sind hier im Forum sehr geteilt. Mir hat eine kurze Zeit mit Alma es ermöglicht, aus der Gewohnheit des andauernden Essens auszubrechen, da es den Insulinspiegel unten hält und trotzdem gut sättigt. Lieben Gruß, tobismami
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Hallo, zuerst musst Du fest und eisern entschlossen sein abzunehmen. Vorher nützen die ganzen tollen Methoden nix. Denn egal welche Methode man wählt - man hält nur mit eiserner Disziplin durch. Bei mir dauerte es nach beiden Kindern eine Weile, bis ich mich selbst ausreichend motiviert hatte und ab-so-lut nicht mehr wollte. Da wusste ich: Ich schaff's jetzt auch! Habe dann beide Male 12 Kilo abgenommen. Ich habe mit Sport und FDH abgenommen. Am effektivsten aber sind Weight Watchers (WW, Abnehmen mit Points) und die BRIGITTE Diät. Beide Methoden haben von der Stiftung Warentest "sehr gut" erhalten. Gut ist wohl auch die neue Methode der Apotheken Umschau (guck einfach mal auf deren Homepage). Von Almased und SiS halte ich persönlich nicht soviel. LG und geh's an, eh? H.
