Mitglied inaktiv
Hallo ihr Lieben! Bin total frustiert. Es wird einfach nicht weniger *grummel*. Also: ich hab am 18.1 mit 68,3 kg angefangen, war dann mal bei 67,0 kg, auch schon mal bei 66,6 kg und schwanke meist so zwischen 67,1 und 67,5 (heute). Ich esse nur noch "gezielt", nichts zwischendurch (außer Ananas), keine Schoko, keine Chips, kein Kuchen, usw...! Habe 20 Punkte. Morgens esse ich zwei Sch. Toast (2 Punkte) mit ganz dünn Teewurst (2 Punkte) Mittags esse ich so um die 10 Punkte. Heute 1/2 Packung Fischfilet Mexicano (vom Aldi, 6,5 Punkte) dazu Reis (3 Esslöffel für 3 Punkte) Zwischendurch Ananas!!!!!!! Abends esse ich: 2 Scheiben Toast (2 Punkte) mit 1 Scheibe Kochschinken (1 Punkt) und 2 Scheiben fettarmem Toastkäse (2 Punkte), dies überbacke ich mir! Trinken tue ich etwa 2-3 Liter Wasser, abends 1 gr. Tasse Tee mit etwas Kandiszucker (1 Punkt) ab und an, ein Glas Rosé (1 Punkt) Gehe 2 Mal die Woche ins Fitnesscenter incl. 1/2 Std. Fahrradfahren (Trainer) 10 km!!!!!!! So, ihr Lieben, nun sagt mir bitte, WAS MACHE ICH FALSCH???????????? LG, Andrea PS. ich esse innerhalb von 2 Tagen eine ganze Ananas, ist das vielleicht zuviel???????????
Hallo Andrea, ißt Du auch Deine Fettpunkte? Ich nehme am besten ab, wenn ich mir gezielt einen Tl Olivenöl an mein Essen mache oder abends Lachs einplane o.ä. Und Calzium und viel Gemüse unterstützen meine Abnahme gut! Probiere es doch mal aus und lass den Kopf nicht hängen! Du schaffst es schon!!! LG Corinna
Iss mal einige Points mehr, vielleicht ist das deinem Körper zuwenig!?!? Iss Deine Fettpunkte oder auch mal ein Paar Nüsse... Lass auch mal die Ananas weg, vielleicht ist dir der Fruchtzucker zuviel?? LG Daniela die auch immer schwer am kämpfen ist, seit Sept. nur 3 kg weniger, trotz aller Tricks und Sport usw...
Da fehlt Gemüse, Calcium und Fett, vielleicht auch mal ´ne andere Obstsorte. Und statt Toast eventuell auf Vollkornbrot umsteigen, wenigstens ab und zu. LG Ramona
Vollkornbrot regt die Verdauung an und sättigt besser!!!
Ich hatte auch so einen Durchhänger. ich hatte 5 Wochen Stillstand. Ich bin bald verzweifelt. Mein Tip: Leg einfach mal einen Tag ein, an dem du das ißt, auf das du Lust hast. Es sieht so aus, als würdest du auf alles " gute" verzichten und nur noch auf Produkte setzten, die wenig Points haben. Ich bin bei den WW Treffen. Da bekomt man super Tips. Vor allem den, dass man das Essen soll auf was man Lust hat. Allerdings in Maßen. Anstatt Sahne hol ich Rama Cremefine. Hat fast die Hälfte an Punkten und schmeckt genau so gut. Ich Frühstücke morgens auch oft sehr gut. Dann bin ich satt bis Nachmittags, dann langt mir oft auch schon ein Jogurth mit frischen Früchten und ich habe für abends noch genug Punkte. Mach dir das Leben nicht so schwer. Es ist viel " Kopfsache" das habe ich jetzt auch gemerkt. Ich habe meine Waage weggestellt und schreibe im Moment nicht auf ( überschlage im Kopf ). Die ersten 3 Tage waren schwer, seither geht es mir besser und ich nehme wieder ab.
