Mitglied inaktiv
Startgewicht: 114,3 kg bei einer Grösse von 175 cm heute 1. abwiegen: 109,6 habe wirklich viel gegessen, auch zb am wochenende ein stück apfelstrudel, gestern leberknödelsuppe, danach tafelspitz mit röstkartoffeln und krensauce, esse auch ab und zu ein stück schoki aber ich halte mich an meine punktezahl - eigentlich esse ich sogar zuwenig da ich stille aber ich halte mich an ein altes system von ww morgens: E+O+M mittags: E+G+F+K abends: E+G+F+K zwischenmahlzeiten: M, O, G zur Erklärung: E= Eiweiß O= Obst M= Milchprodukt G= Gemüse F= Fett K= Kohlenhydrate Wichtig sind Eiweiß und Fett zum Fettabbau. Eiweiß sollte 6 - 8 Points pro Tag ausmachen, nur dann hast du auch eine sichere Gewichtsabnahme gewährleistet. Achja und ich steh zurzeit im Stress: Haushalt, 2 Kinder (3jahre und 11 Wochen) und bin jeden Tag für 2 stunden spazieren Also alles gute für euch doris
Hallo! Das ist ja einfach super- Traumabnahme in einer Woche. Was mich interessiert- wie reagiert denn deine Haut darauf? Also wie ich hörte- so schnelle Abnahme nich ganz gut sein sollte, da die Haut sich nicht so schnell regenerieren kann. Stimmt das oder irre ich mich in diesem Punkt. Ich würde auch sofort so viel abnehmen, aner nur wenn es nicht der Haut schadet.. will keine schwabelige Haut am Bauch :( Gruss Amelie
bei meinem startgewicht sind 4,7 kg ein tropfen auf dem heißen stein und in weiterer folge wird es auch nicht mehr so schnell gehen - also kann es der haut in keiner weise schaden. lb gr doris