Mitglied inaktiv
war ich eben wieder joggen, weil ich so heftigste Rückenschmerzen habe. Das ist gar nicht gut. Wenn ich zwei Tage keinen Sport mache, tut es so höllisch weh. Nun denne. Mein Ergometer ist auch wieder heile, Keilriehmen eingebaut. Ich habe über meinen Vater gestern meinen Blutzucker messen lassen. 122 nach 90 min nach dem Essen, also ganz okay und nicht sonderlich weit unten.
Wegen Rückenschmerzen... die Wenigsten wissen, dass es beim Rückenproblemen sehr wichtig ist Bauchmuskeln aufzubauen. Jeden Tag SizUps kann da wunder wirken. Ich habe eine Wirbelverwachsung, ein stark ausgeprägtes Hohlkreuz und noch dazu Knick, senk und Spreizfüße, was das joggen nicht gerade angenehm macht, aber durch gezieltes Bauchmuskeltraining sind die Beschwerden fast völlig weg. Und der Muskelkater ist nach den ersten malen auch bald verschwunden ^^ LG und gutes gelingen!
Meine Güte bitte die Schreibfehler überlesen, ist ja zum gruseln ![]()
Die letzten 10 Beiträge
- Vor- Schwangerschaftsfigur wieder möglich?
- Diät -Twin gesucht
- Wirkt meine Pille noch???
- Wiegegruppe zum 01.06.2025
- Hilfe beim Start ins Abnehmen
- Abnehmspritze
- Was ist der Unterschied zwischen einer Ernährungsumstellung und einer Ernährungsumstellung bei Rheuma?
- Hilfe zu Ernährungsumstellung
- Erfahrungen mit Insumed
- Heute Abend im TV: Hirschhausen und die Abnehmspritze