Mitglied inaktiv
Habe da 5.Kind bekommen(7Wochen)und muss langsam mal was tun.Da ich stille kann ich ja nicht so schnell abnehmen.Wieviel kg weniger sind denn normal pro Monat? Wie schafft ihr es dran zu bleiben und überhaupt, wie soll ich das machen bei dem ganzen Terminen und Keksen und was weiß ich vor Weihnachten? Oder soll ich gleich bis Neujahr warten.Ich weiß das muss ich selbst wissen, aber der innere Schweinehund halt.Brauche mal mentale Unterstützung von euch.
Hallo, erst mal alles Gute zum neuen Erdenbürger. Also ehrlich gesagt, würde ich an Deiner Stelle bis Neujahr warten. Weihnachten ist für den Beginn einer Ernährungsumstellung denkbar ungünstig. Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit ww (Eigenregie) gemacht. Habe am 20.5. begonnen (Startgewicht 88 kg bei 170 cm). Heute wiege ich 75 kg (manchmal auch schon 74,5). du siehst also es funktioniert. Es gehört allerdings schon Disziplin dazu. Und Bewegung. Vielleicht nimmst Du ja erstmal schon durchs Stillen ab und kannst dann im neuen Jahr richtig durchstarten. Alles gute wünscht Dir pali
Hallo, naja, es geht halt wirklich nur mit eiserner Disziplin. Ich würde ehrlich gesagt aber erst nach der Stillzeit abnehmen, denn in der Stillzeit ist es doppelt schwer. Man hat dann ja schon von Natur aus mehr Hunger, damit man ausreichend Milch produzieren kann, das hat die Natur so vorgesehen. Hier gegenzusteuern ist sehr, sehr schwer. Ich selbst habe auch in den Stillzeiten nicht abnehmen können, sondern erst hinterher (nach beiden Kindern je elf Kilo und auch gehalten). Wenn Du in der Stillzeit abnimmst, kann außerdem die Milchmenge zurückgehen, das würde ich nicht riskieren. Nach der Stillzeit habe ich mit FDH und ein klein bissi täglichem Sport (Viertelstunde bis 20 Minuten) pro Woche ein Kilo geschafft. Auch hinterher muss man noch sehr aufpassen, damit der Jojo-Effekt nicht eintritt. Grüßle, Astrid
Hallo, ich stille meine 10 Wochen alte Tochter auch und muß sehr aufpassen, das ich nicht zunehme. Ich habe ständig heißhunger auf Süsses und gebe dem auch oft nach. Hoffe das es nach der Stillzeit besser wird.
