Mitglied inaktiv
Ich überlege schon die ganze Zeit, ob es vielleicht sinnvoll wäre, anstatt zum Frühstück die Flakes zum Abendbrot zu essen???
Ich hab mir bei dm Reis-Hafer-Flakes und solch ein Müsli mit Dinkel ... gekauft. Das erste hat auf 100 g 352 kcal und 2.2 g Fett, das andere lag so bei 409 kcal. Ich hab das immer zum Frühstück gegessen oder in Ausnahmefällen auch mal als Zwischenmahlzeit. Bin damit gut klargekommen. Nun hab ich schon mehrmals gelesen, daß man abends lieber kein Brot essen sollte. Hm, wenn ich nun zum Frühstück mein Vollkornbrot und abends so eine Portion Müsli bzw. Flakes essen würde, meint Ihr das wäre gut so??? Ist das evtl. effektiver - auch gegen Naschattacken abends vorm Fernseher. Da ist das Problem mit den Süßigkeiten nämlich eh am größten. Ich mein, ich verkneif es mir schon, aber wenn ich vielleicht abends dieses Müsli ess, ist dann vielleicht auch der Jieper nach Süßem weg. 
Oder ist Müsli/Flakes eher ein No-Go???
Würde mich freuen, wenn mir da jemand helfen würde. DANKE!!!
LG Jacquie
hallo meine süße, also ich würde auf beides abends verzichten. mein abendessen findet um 18 uhr statt, da esse ich oft sushi, oder reiswaffel mit quark etc. abends wenn ich ganz viel hunger habe ess ich ganz oft frische ananas mit frischer pfefferminze .... das entschlackt. mein müsli esse ich jeden tag in der früh, aber keine corn flakes, da ist zu viel zucker find ich.... und ich esse mein müsli mit joghurt pur 1,5 % fett ... lecker. ach ´noch was, abends nach dem laufen , trinke ich oft mal einen großen becher buttermilch das sätttigt auch sehr gut. und zur zeit läfut es supi gut weil ich unheimlich viel wassermelone esse... lg alex, viel glück und erfolg schnecke
hallo, sowohl müsli, als auch flakes und vollkornbrot sind komplexe kohlenhydrate. dein körper braucht sehr lange, um diese zu verdauen, und gerade abends sowas zu essen ist absolut belastend. hinzu kommt, daß du so ein abendessen eigentlicht nicht brauchst, denn diese nahrungsmittel werden in energie umgesetzt. da man abends meist nicht mehr großartig aktiv ist, wird diese energie automatisch in fett umgewandelt. wenn man mal überlegt: 100 g von diesem zeug haben 350 bzw. 410 kcal. eine tafel schokolade hat ca. 500... ich finde das total viel. vergiß auch nicht, daß meist zucker dabei ist. claudi
Okay, dann lieber doch mal zum Frühstück, aber auch nicht jeden Tag. Ich mein, diese Bio-Müslis sind ja auch nicht grad preiswert. Also dann lieber doch nur ab und zu und sonst lieber Brot. Was haltet Ihr eigentlich von Vollkornbrötchen???? Die hab ich mir jetzt auch komplett verkniffen, aber im Urlaub haben wir so einen phantastischen Bäcker, der himmlisch gute Vollkorn- und Roggenbrötchen backt. Kann ich da zum Frühstück eins essen anstelle von Vollkornbrot? LG Jacquie
