crazysunshine
Hey ihr lieben, ich bin zur zeit soooo müde... könnte sein das es daher kommt das so langsam eine erkältung anrückt.. oder aber weil ich den alltag extrem anstrengend zur zeit finde.. seit fast einem monat bin ich jetzt in meiner ausbildung... in meinem haushalt ist immer wieder einiges liegen geblieben... ich hab versucht es irgendwie auf die kette zu bekommen.. aber ich war einfach zu müde... heute habe ich dann nach der schule alles auf fordermann gebracht.. bin ganz stolz... aber ich muss ganz ehrlich zu geben das ich durch das umorganisieren, die müdigkeit und so total nicht zum sport geschweige denn zum richtig aufpassen auf die ernährung komme... ich versuche mir in meiner großen mittagspause salat zu holen... von subway der schmeckt sau lecker und wird vor ort frisch zu bereitet...vor der schule esse ich meistens nur ne halbe scheibe brot damit ich irgendwas immagen habe... in der ersten pause esse ich n joghurt mit obst und müsli... oder n brötchen... manchmal bringen auch meine mitschüler kekse mit.. dann esse ich auch mal einen keks... aber wenn ich dann nach hause komme.. dann gehts los.. dann habe ich hunger.. dann wird erstmal n tee oder meistens n Kakao getrunken weil ich soooooo große lust darauf habe... dazu gibt es dann eventuell auch noch n keks... und abends wird dann gekocht... leider auch hin und wieder mal ne TK pizza oder pommes mit ketchup.. aber auch kartoffeln brokkolie oder spiegelei spinat kartoffeln.. also so ein misch masch.. mich ärgert das total.. was wichtig ist, ich fühle mich generell total wohl bezogen auf meine ausbildung.. es st genau das richtige ich lerne tolle nette leute kennen und so.. mit meinem sohn läuft es super :) ich bin stolz auf mich endlich das passende gefunden zu haben... aber das mit der ernährung und meinem gewicht ja es wurmt mich total... sry fürs auskotzen... :( LG Svenja
Huhu, die Müdigkeit kann vom Diäten kommen, falls Du das schon länger machst. Wenn der Körper bei den ersten zwei Mahlzeiten des Tages (morgens und mittags) kaum Energie bekommt, ist man müde und friert zum Beispiel auch schnell. Weil Du tagsüber zu wenig isst, kommt abends dann auch der Heißhunger. Wenn Du wirklich erfolgreich abnehmen möchtest, mach's mit einer echten Umstellung Deiner Ernährung, und nicht per Diät. An Diäten scheitert man bloß, vor allem, wenn man auch außen viel Stress hat (Ausbildung). Und dann ist man noch frustrierter. Wenn Du Deine Ernährung für immer umstellst, musst Du nicht mehr diäten, nimmst trotzdem ab und BLEIBST vor allem dann auch schlank! LG
das ist ja das problem, ich hatte ja alles umgeschmissen.. vollkornprodukte usw.. nur seit dem ausbildungsbeginn schaff ich es irgendwie nicht mehr... :-/