linghoppe
frustrierte 70.7kg
kein süss Abnds ab 17 uhr kein Brot .nur Früchte und Möhrchen
puhhhh und viel viel Wasser getrunken unde nun 900gr mehr war so Froh endlich eine 6 zu haben
was kann man denn noch machen
Ling 
Hast du dich genug bewegt?
Nunja.....ohne jetzt zu wissen, was du sonst so tagsüber isst....aber: Früchte und Möhren haben eine Menge Kohlenhydrate durch den Fruchtzucker....dem Körper ist es ziemlich egal, ob du die Kohlenhydrate über Brot oder Obst futterst (wenngleich auch natürlich ganz allgemein Obst wg. Balaststoffe, Vitamine ect. besser abschneidet)... Und dann natürlich: egal mit welcher Ernährungsform: NUR abends auf weniger achten, kann leicht ins Auge gehen, weil man dann eben gerne stattdessen tagsüber mehr isst (auch wenn es "gesundes" ist...)
frische Annanas oder auch Erdbeeren.. ich esse immer erst um 10 Uhr Frühstück Körner Brot und Quark Salatsauce mit Essig Naturjogurth Pfeffer.. ich achte mal darauf das ich keine Möhre essen Abends Ling
Mein Höchstgewicht am 01.01.2014 war 143kg 31.03.2014 118kg -2kg Gesamtabnahme seit 01.01.2014 bis jetzt -25kg Hab am Montag fest daran gedacht und doch vergessen zu posten! Wünsche Euch noch ein schönes Wochenende!