Mutti69
Ich hab's doch gewußt! Gestern Abend sind wir aus dem Urlaub zurückgekommen, heute Morgen auf die Waage und...
...wie sollte es auch anders sein: EXTREMST ZUGENOMMEN!!!!!! *Schäm*!
Wundert aber nicht, bei der ganzen Völlerei (fast jeden Tag Softeis...oh, lecker!). Da hat es auch das tägliche (Minimalprogramm mit) Radfahren, Schwimmen und Laufen nicht rausgehauen!
Körpergröße: 162 cm groß,
Startgewicht: 72 kg (~Juni 2010)
Abnahmestrategie:
- Ernährungsumstellung (kallorienadaptierte Vollkost)
- Änderung der Lebensführung (mehr Bewegung allgemein, tägliches Fahrradfahren zur Arbeit und Privat, phasenweise übertägiges Training am Fahrradergometer, aktuell zweimal pro Woche Schwimmen)
06.06.2011: 63,6 kg
20.06.2011: 64,5 kg
27.06.2011: 64,45 kg
04.07.2011: 64,71 kg
11.07.2011: 64,6 kg
18.07.2011: 64,6 kg
25.07.2011: 65,8 kg 
Ok, schieb' jetzt mal eine Turbowoche ein...mein HoolaHoop (schreibt man das so) wurde heute Morgen erstmalig und ausgiebig benutzt!
LG
so ich komm auch aus der Deckung....
72 Schockstartgewicht
68,6...nach 4 Wochen
69,0...nach 8 Wochen
67,7...nach 12 Wochen
66,1...nach 16 Wochen
66,3...nach 20 Wochen
65,8...heute nach 24 Wochen ist ja eigenlich immer nur 250 g pro Woche...echt wenig....aber ev. dauerhaft...und ich gönn mich einiges.....
66,8...hatt letzte Woche schon mal 65,0.....
66,5...hatte auch schon unter 65 die Woche....
so ab zum Sport...... 
Naja also gegen über letzter Woche bin ich echt gut. Aber da habe ich ja auch geschlemmt was das Zeug hält und zusätzlich meien Tagegehabt. größe 173cm gewicht 80,6kg Anfang Anfang Mai 16.5. 79,1 23.5. 79,2 30.5. 78,4 06.6. 79,4 13.6. / 20.6. 78,7 27.6. 79,6 4.07. 77,5 juhu!!! 11.7. 77,7 18.7. 80,2 2 Tage hintereinande rgegrillt....und das auch noch Samstag und Sonntag.....:-( 27.7. 77,3 hoffe ich komme nächste Woche unter die 77kg Allen eine schöne Woche
heut ist ja erst der 25. .7 ;-)
Irgendwie versteh ich das nicht. Hatte am Donnerstag 55,5 Kg und heute :( Trotz das ich nicht mehr gegessenhab als sonst. Wie kommt sowas ?? Liegt es daran, das ich meine Mens kriege ?? ich hoffe es
Beginn mit 57,1
27.06. bei 57,2 + 100gr
04.07. bei 56,7 - 500gr
11.07. bei 56.2 - 500gr
18.07. bei 56,1 -100gr
25.07. bei 56.1 +/- 0 
Freitag ist der Termin, an dem ich eigentlich 53 Kilo wiegen wollte, naja, vergiss es
