Mitglied inaktiv
Hallo!! ich hab ja hier schon öfter gepostet daß ich endlich mal abnehmen will, es aber nie durchgehalten hab:-(( So, ich hoffe jetzt hats endlich mal KLICK gemacht. Seit knapp einer Woche komme ich täglich nicht zu mehr als 1000 Kalorien. So. jetzt hab ich heut Abend zu meinen 1000 kalorien LEIDER noch 3 Butterkeks mit schokolade und 3 Haribo gegessen. Jetzt fühle ich mich schlecht und paar Kilo schwerer:-(((( Ich hab keine Ahnung was ich da an Kalorien dazu schreiben soll. Wie kann ich das wieder ausbügeln?? Morgen noch weniger oder wie?? ich hab so Angst daß ich es mir wieder versaue. Danke und lieben Gruß, young PS: Hat jemand eine Kalorienliste???? LG
hallo Kerstin! 1000 kcl sind aber net wirklich viel!!!! ich kann dir da leider net weiterhelfen...schon mal bei google nach so ner liste gesucht??? viel glück!!!! bussi lg maren
das wäre nun für mich: Tagesbedarfrechner und Kalorien-Umrechner Errechneter Tagesbedarf Eine Frau im Alter von 29 Jahren mit einer Beschäftigung, die überwiegend im Gehen geleistet wird, sollte pro Tag zu sich nehmen: 2.60 l Wasser (enthalten in Getränken und Essen) 2550 kcal Energie in Kilokalorien 47.00 g Eiweiß wie kommst du bitte auf 1000???? selbst bei nur sitzend: Errechneter Tagesbedarf Eine Frau im Alter von 29 Jahren mit einer Beschäftigung, bei der ausschließlich gesessen wird, sollte pro Tag zu sich nehmen: 2.60 l Wasser (enthalten in Getränken und Essen) 1900 kcal Energie in Kilokalorien 47.00 g Eiweiß lg Maren
Butterkekse etwa 9g = 39,0 kcal, Gummibärchen etwa 5 g/ml = 16.6 kcal habe mal gegoogelt! lg maren
Hallo! Doch, das mit den 1000 kcal stimmt schon! Ich habe zwischen meinen beiden SS so unter Aufsicht meiner Hausärztin gut 10kg abgenommen! Es gibt übrigens vom GU-Verlag ein Buch, das nennt sich Kalorientabelle, da steht alles wichtige drin, hat mir damals sehr geholfen!!! LG Antje
Hallo, habe so auch schon mal abgenommen, mit redumed (habe ich vor langer Zeit auch mal hier gepostet), da durfte ich - unter ärztlicher Aufsicht - am Tag nur 800 kcal zu mir nehmen. Ein superschneller Erfolg ist garantiert, aber man isst wirklich wenig, damit muß man klarkommen - ich tue es momentan nicht :-) Liebe Grüße und gute N8! Maps
danke für die aufklärung...lerne ja gerne dazu!!!! lg phi, der das zu stressig wäre :o)
o.T.
