++++MITTWOCHSWIEGER++++

Könntest Du dieses Prinzip vielleicht mal näher erklären? Bittööö :-)

Bitte sehr: Essen: Lowcarb = wenig Kohlehydrate (Also kein Brot, keine Kartoffeln, kein Reis...und auch wenig Obst) Dafür Geflügel (ohne Haut), Fisch, Krabben, Salat, Paprika, Pilze, grünes Gemüse wie Rosenkohl, Brokkoli, Spinat, Eier (aber z.B. wenn ich Rührei mache nur ein Eigelb auf drei Eiweiß), Hüttenkäse... Morgens esse ich ein El Haferflocken mit vier El Joghurt und ein paar Beeren (Erdbeeren, Himbeeren). Abends wenn möglich keine Kohlehydrate. Denn dann muss der Körper Insulin ausschütten und kann in dieser Zeit kein Fett verbrennen. Außerdem braucht der Körper zur Verdauung von Eiweiß wesentlich mehr Energie als bei Kohlehydraten - ca. ein Viertel der Kalorienmenge. Ab und zu gönne ich mir aber auch was Süßes, immer kann ich nicht widerstehen... Sport - Die DVD heißt "Der Ultimative New York Bodyplan", wobei ich da immer nur das Vorprogramm gemacht habe (ca. 20 Minuten). Dafür braucht man nur ein Paar leichte Hanteln. Jetzt, da mein Sohn auch im Kiga ist, habe ich vormittags Zeit, eine Stunde Inliner zu fahren. Dazu muss ich mich nicht mal zwingen. Nebenbei trainiere ich noch schön die Oberschenkelinnenseite und den Po. Wie gesagt, die Hosen rutschen mir nun schon zum zweiten Mal, langsam wird's teuer... Viele Grüße Petra

Wow... Ist einleuchtend, klingt aber echt knallhart. Gut, man gewöhnt sich ja an alles . Möchtest Du auch weiter "lowcarb" leben, wenn Du Dein Wunschgewicht erreicht hast?

Tja, da ich nur früh ein Brötchen esse, wenn es mir einer vom Bäcker mitbringt (und da ist keiner, der das tut), fällt mir das schon mal leicht. Und auf Kartoffeln und Reis habe ich gar keinen rechten Appetit mehr...Aber doch, Pasta wird schon mal wieder sein... Ganz so streng nehme ich das nicht mehr, ich werde aber weiter versuchen, abends keine Kohlehydrate zu essen...