Quaktasche
Hallo & guten Morgen, ich mach heute mal den Anfang. Hab mir fest vorgenommen, jetzt wieder durchzustarten und mein Ziel mit der 7 vorne ran in Angriff zu nehmen. Hab sogar schon ein bisschen weniger, halt mich seit Montag wieder an meinen Ernährungsplan von Gesund Abnehmen. Darüber hinaus habe ich mir für die Woche vorgenommen, mich erst wieder nächsten Mittwoch zu wiegen, so als zusätzlichen Ansporn?! Lany: schick mir doch mal die Adresse von Sylt, hab Deine Nachricht zu spät gelesen. Liebe Grüsse, Ulli Start 12/09 94,0 kg BMI 32,15 01.01.10 91,0 kg 03.03.10 86,7 kg 05.05.10 86,5 kg 04.08.10 86,2 kg 08.12.10 82,0 kg 22.12.10 81,5 kg 05.01.11 82,0 kg 02.02.11 83,0 kg 23.03.11 83,5 kg 06.04.11 84,1 kg 13.04.11 82,8 kg 20.04.11 83,1 kg 04.05.11 82,9 kg 18.05.11 83,5 kg 01.06.11 83,5 kg 15.06.11 83,0 kg 13.07.11 83,5 kg 27.07.11 82,7 kg Ziel: endlich die 7 vorne ran, langfristig wieder 75kg bei 171cm
hey ho!! darauf hab ich echt gewartet ich hoffe du startest nun wieder voll durch ich drück dir die daumen. Ich brauche auch dringend mal wieder so einen extra anspüorn. Ich hab zwar recht gut abgenommen die letzten wochen aber eigentlich kann ich mir dafür kein lob aussprechen. Ich mache kaum noch sport, schlampe beim essen, meine abnahme ist wohl allein stillerfolg. Mich langweilt mein sportprogramm mittlerweile so sehr (mache dasja nun schon seit vor der SS und rund 8 monate immer dasselbe turnen ist einfach öde irgendwann. Außerdem sind die ausdauer, fettverbrenner anteile da recht niedrig. Ich hab zwar nen knackpo davon bekommen aber drüber der speck geht kaum weg. Ich hoffe nun auf den kiga start meines mittleren. Wenn er in 2 1/2 wochen in den kiga kommt kann ich endlich wieder walken gehen (das hab ich vor der geburt vom kleinsten 1-2 mal die woche gemacht). Als ausgleich zum sport. Mir fehlt das laufen total, es macht den kopf so schön frei, es gleich die sporteinheiten aus. Aber mit 2 kids von denen eins sehr lauffaul ist geht sowas einfach nicht. Na ja noch 3 wochen dann ist das kein thema mehr. Zu meinem ergebnis; diese woche gleichstand. Wundert mich auch nicht nachdem ich wochenlang wie oben beschrieben eher schlampig bin. Für mich der nötige tritt in den allerwertesten die nächsten knapp 3 wochen doch nochmal konsequenter zu sein. Gewicht also heute wieder 73,3 kilo. Noch 3,3 kilo dann stehe ich bei einem "Normalgewicht-BMI". Ab da gehts nicht mehr gegen "zu dick" sondern für "die Traumfigur". Wäre doch gelacht wenn das nichts mehr wird lg Lany
Hallo, ich habe 0,3 kg abgenommen, bin jetzt bei 76,9 kg. Seit Samstag laufe ich wieder, schaffe jedes Mal 2 km in 20 min am Stück. Hatte bis gestern voll Muskelkater, habe soviel wie lange nicht mehr gewogen, aber gestern abend nach einem Ruhetag gelaufen und heute keinen Muskelkater mehr. Ich freu mich auf meine 72 kg, das ist mein neues Ziel. Was aber noch in weiter Ferne ist, da mein Gewicht nur noch langsam runtergeht. Daher habe ich auch wieder mit Joggen angefangen. lg Minett
hallo an alle, ich geb mich im moment geschlagen, vor meinem urlaub wird das nichts. ich bin im totalen stress mit aufräumen, bügeln, einpacken und arbeiten. ich schaffs grad nicht. ich halt im moment mal mehr mal weniger mein gewicht. deshalb dachte ich, da ich immerhin schon stolze 11 kg abgenommen habe, dass ich mal ein vorher-nachher bild reinstelle. ich verabschiede mich dann auch in den urlaub. wir fahren freitag nacht an die ostsee. also drückt mir die daumen, dass ich keinen dauerregen habe. lg patricia
