Mitglied inaktiv
Hallo und guten Morgen, ich bin heute wohl die erste ;-) Wie war das mit Frühstück organisieren? Stell Euch mal nen virtuellen Kaffee in die Runde. Bei mir gabs noch 100g Quark, 100g körnigen Frischkäse, 10g Roggenflocken, 20g Cornflakes und ne Orange dazu ;-) Ich habe ein Minus von 1,2 kg zu vermelden. Für die erste Woche bin ich sehr zufrieden, wobei es sicher nicht so schnell weitergeht. War die letzten Tage auch krank, da schmeckts eh nicht ;-) Mit nem halben bis einem Kilo pro Woche wäre ich schon sehr zufrieden. Hab mal wieder mein Trampolin aktiviert, jeden Tag 10 Minuten ist nicht viel, aber trotzdem effektiv. Wie läufts bei Euch? Wünsche Euch ne gute Woche, Ulli. Start Okt. 2009 93,8 13.10.10 86,9 20.10.10 85,7 27.10.10 84,5 - 1,2 kg gesamt - 2,4 kg Ziel bis Weihnachten unter 80kg, langfristig wieder 75 kg bei 1,71
Guten Morgen,
meine Woche war leider nicht so erfolgreich. Mein Gewicht lag heute Morgen bei 77,8 kg. Das sind 400 Gramm mehr als letzte Woche und 1 kg mehr als bei meinem Tiefststand vor 4 Wochen. 
Irgendwie komme ich momentan nicht richtig rein.
Aber ich werden den Kopf nicht in den Sand stecken, sondern weiter machen. Irgendwann wird es auch wieder besser gehen.
Woran ich aber unbedingt arbeiten muss ist das Trinken. Auf der Arbeit ist das kein Problem. Da hab ich die Wasserflasche immer neben mir stehen. Aber an den Tagen, an denen ich zu Hause bin, trinke ich eindeutig zu wenig.
Liebe Grüße,
Ilona
Guten Morgen allerseits, meine Woche war auch nicht so dolle: 20.10.2010: 80,3kg 27.10.2010: 80,5kg (+ 200g) Werte das aber fast als Gleichstand, zwischendurch war ich nämlich schon höher. Diese Woche hat einfach nicht gut geklappt. Also, auf ein neues! Mein Ziel ist ca. 15kg weniger, wahrscheinlich mit einem Mix aus WW und SiS und täglichem Trampolin (Joggen und Walken im Wechsel 30min). LG!
Guten Morgen ihr Lieben, also ich startete alleine am 01.09.2010 mit 110 kg. Letzten Dienstag: 19.10.10 - 93,5 Heute 27.10.10 - 92,1 (-1,4 kg) Ansonsten gehts mir rundum gut. LG
Hallo Ihr Lieben,
also ich war leider auch nicht so erfolgreich - im Gegenteil! 
Letzte Woche: 80,7 kg
Heute: 81,1 kg.
Das macht ein + von 400 g.
Muss dazu sagen, dass wir auch essen waren etc.
Na ja, vielleicht und hoffentlich wird die kommende Woche besser.
Drücke auch Euch weiterhin die noch nicht erschlankten Däumchen! 
LG
Hallo ihr lieben 
eine Runde Kaffee in die Runde stell !
Also bei mir siehts auch nicht so doll aus....
Startgewicht : 80kg
heute 1Woche hungern und zwischendurch Sport leider nur :
27.10.2010 - 79,8 kg
hoffentlich wird die nächste Woche besser 
habt ihr noch Tipps ? Wie gestaltet ihr euren Speiseplan für den Tag?
Brauche Ideen....bin nach 6Tagen Nachtschicht total ausgepowert und könnte alles mögliche durcheinander essen 
liebe Grüße und euch eine schöne Woche !!!
Wow, ich dachte das ist die Abnehm und nicht die Zunehm Gruppe!!!! 
Ich hatte ja letzte Woche mit 86 kg angefangen und heute sage und schreibe 1,2 kg mehr drauf 
Also Mädels, die kommende Woche kann ja nur besser werden!!!
lg Mari
Huhu Mädels,
schön, dass sich wirklich noch ein paar Mitstreiter für unsere kleine aber feine Gruppe gefunden haben. Auch wenn hier manche eine nicht so tolle Woche hatten drücke ich euch allen die Daumen, das wird schon, es lohnt durchzuhalten *tschaka*
@krümel
du hast schon gemerkt bei dir läuft was falsch. Du machst die selben fehler wie ich früher. Hungern und powerarbeiten bringt dir nichts, dein körper fährt dann runter auf sparflamme und wartet drauf dass calorien kommen. Die fordert er mit heißhungerattacken durch die du dann durcheinander schlechtes isst und zudem jede calorie sofort auf der hüfte findest. Das stammt noch aus der Steinzeit. Besser, organisier was du isst. Achte darauf genug calorien zu bekommen also nicht zu hungern udn abwechslungsreich und gesund zu essen. Ganz wichtig ein gutes frühstück, das kurbelt die verdauung an. Und dann versuch sport. Da du viel arbeitest bietet sich das zuhause an. Viele haben erfolg mit trampolin springen. Oder wie wärs mit einer guten sport dvd? Ich schwöre auf das david kirsch programm.
LG
Lany mit bauchmaus die erst im Januar wieder voll dabei ist 
Guten Morgen, letzte Woche 85,7 kg heute spinnt gleich die Waage, warte ich stell mich nochmal drauf 85,4 kg also ein Minus von 300gramm... Naja, besser als nix. Aber der Vollmond hat noch Nachwehen, er hat noch nicht alles wieder hergegeben, lg minett
leider nix passiert... nächste Woche hoffentlich... hab allerdings auch nur kg-Schritte auf der Waage... LG
Hallo, melde mich dann auch mal wieder, habe irgendwie den Abnehm-Faden verloren, und starte heute wieder neu mit 84 kg. War im Sommer ja schonunter 80 kg aber es waren definitiv zu viele Grillabende dieses Jahr. Start 17.03.10 86,9 07.07.10 78,9 27.10.10 84,0 Hoffe, ich schaffe es jetzt mit eurer Unterstützung wieder unter 80 kg und langfristig unter 70 kg. Ich mache wieder ProPoints und Sport mit Wii FitPlus und Crosstrainer. LG Sina
Hallo habe gestern nicht geschafft ins Internet zu gehen. Startgewicht 76,00 kg 27.10. 74,00 kg Habe nur auf Süssigkeiten verzichtet und bin 1 x 1,5 Std Sport pro Woche. Hoffentlich geht es weiter so.
