Mitglied inaktiv
angeregt durch diverse denkanstöße hier im forum, habe ich jetzt mal beschlossen, einen versuch zu starten.
ich habe meine schlechten essgewohnheiten analysiert und bemerkt, daß ich einfach viel zu viel zwischendurch esse. mal da ein bissl, dann dort ein resterl, vorm schlafen noch schnell ein kekserl neigschoben, nie richtig viel, aber stetig.
ich werde jetzt mal versuchen, mich 3x am tag sattzuessen und konsequent nichts mehr zwischendurch essen, das mit dem eiweiß WÜRDE ich gerne abends machen, aber ich fürchte, das schaff ich nicht und dann werde ich grantig.
hat das jemand mal bei sich feststellen können??
mir fiel auf, daß ich im urlaub eigentlich immer abnehme, weil ich im hotel wirklich nur 3x esse und nichts nasche....
hach, allein der vorsatz macht mich schon 2kg schlanker 
ich habe auch hier noch die brotdosen leer gegessen (von drei kindern), die reste vom teller, auch, wenn ich das wusste und bewusst von vornherein weniger aß, um das zu kompensieren. mir hat natürlich auch geholfen, nicht um mitternacht noch eine tafel schoki wegzufuttern. *hust* und das viele obst und gemüse macht mich lockerer, mental, ich fühle mich besser. leichter. ist in gewisser weise vielleicht einbildung, denn ich werde ja nicht mal zehn kilo abnehmen, das ist nicht mein ziel. aber das hirn hängt nimmer so im magen beim verdauen rum. das ist wohl der haupteffekt. ;-) shortie
Genau mein Problem! Ich esse eigentlich nie große Portionen, bin schnell satt, aber...ich esse zu oft zwischendurch. Und genau das habe ich jetzt mal weggelassen, bzw. bin gerade dabei. Fällt mir allerdings schwer, ich erwische mich ständig dabei, wie ich überlege was ich jetzt wieder essen könnte *gg* Ich habe mir vorgenommen: fettarm zu essen, abends KH weglassen und fettige Süßigkeiten ganz wegzulassen, lieber mal ein paar Gummibärchen essen. Und ja, im Urlaub oder wenn ich abgelenkt bin, esse ich viel seltener und weniger. LG
Mir gehts genauso. Im Urlaub oder in STreßzeiten nehme ich ab, weil ich da nichts zwischendurch esse. Bei mir sind es auch bestimmte Dinge, die mein Gehirn "Schokolade" bzw. Essen denken lassen, z.B. ein guter Krimi. Das zu ändern fällt mir schwer, hab ich aber schon mal druchgezogen und 20 kg abgenommen. 10 sind durch zu wenig Disziplin wieder drauf und so richtig hab ich meinen inneren Schweinehund noch nicht wieder besiegen können. VG pali
