Mitglied inaktiv
habe mich gerade bei der Apotheken-Umschau-Diät angemeldet. Erst mal ganz schön kompliziert... mal gucken, ob das was bringt!! Sind hier auch noch welche, die damit abgenommen haben????
Auch das habe ich versucht und aufgegeben. Ich hasst abwiegen und zählen, es muss auch anderst gehen.
das Abwiegen stört mich nicht. Ich zähle seit Januar jeden Tag Kalorien, gehört für mich schon zum Alltag.......
habe ganz viele Lebensmittel, die ich nicht finden kann.. fängt ja schon gut an!!! Z.B. Dinkel wie Reis, oder panierte Hähnchenschnitzel..... ich werde es trotzdem versuchen
ich möchte diese Woche noch eine eigene Variation versuchen (mit 1x täglich Kohlsuppe bzw bei Heißhunger halt, aber Frühstücken mit Brot...
das findest du unter www.apotheken-umschau.de Dann unter gesund abnehmen. Ist kostenlos, musst dich nur anmelden. Ich finde es bisher noch sehr kompliziert, man muss wohl etwas Zeit investieren und sich das alles erstmal durchlesen Viel Erfolg wünsche ich dir!!!!
Hallo, mein Mann nimmt damit gerade fleißig ab, er kommt gut damit zurecht. Ich mache aber die Weight Watchers-Variante, obwohl das Ganze, wenn man ein bißchen Ahnung von Kohlenhydraten und Fett hat, echt einfach ist. Er hat jetzt in ca. 4 Wochen 10 kg abgenommen...für die letzten 3 kg ist allerdings ein Magen-Darm-Infekt verantwortlich...
komme gerade wieder rüber von der Apotheken-Diät.... so ganz langsam steige ich durch!!! Ist doch teilweise wenig, was man essen "darf"! Man steigt doch automatisch um auf gesündere Sachen, weil die ja keine Kreise und Dreiecke haben..... Habe mir schon für morgen einen Tagesplan überlegt und um überhaupt satt zu werden, steht jede Menge Obst und Gemüse auf dem Plan!!! Scheint also sinnvoll zu sein
Ich hab Plan 3 ;-)
und das ist ganz schön wenig... habe ja "nur 71kg" bei einer Größe von 1,67m.... da darf man wohl nicht mehr so viel essen um noch was abzunehmen!!! Werde wohl viel Gemüse essen und etwas Obst damit ich was zwischen die Beisserchen bekomme!! Wollen wir uns gegenseitig immer schreiben und uns motivieren???
ich war heute so gefrustet, dass ich 50g Schoki gefressen habe... muss ich gleich mal abhaken gehen, seufz
ich bin heute erstaunlicherweise gut mit meinen Dreiecken und Kreisen hingekommen. Habe unser Abendessen danach geplant und ich bin richtig satt Wie war es bei dir????
5 Kreise, 5 Dreiecke und 5 Quadrate (Ich hab auch Quadrate, weil ich ja Plan 3 habe, das sind die kohlehydrate, glaub ich) wieviel hast du getrunken? zählt ein 30min Spaziergang als Sport/Bewegung? Darf ich mir zumnindest 10min abhaken?
habe keine Quadrate.... habe meine anderthalb Liter Wasser getrunken und zusätzlich einen Becher Tee und einen Cappuccino habe ich mir bei meiner Mama abgeholt. Der Spaziergang zählt natürlich auch, darfst 3 *10 Minuten abstreichen. Ich habe heute gar nichts gemacht *schäm* aber morgen bestimmt. Und sei brav und esse die restlichen Zeichen auch noch weg, nicht das du zu wenig isst!!!!
