Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe seit zwei Wochen erst 1 kg abgenommen. Schade. Aber immerhin, besser als gar nichts. Ich bemühe mich soooo sehr, halte mich an Punkte und achte auf viel Trinken. Aber irgendwie geht gar nichts. Woran liegt das denn???? Und mein Bauch der ist so eklig und kugelrund. Als ob ich schon wieder im 7.Monat wäre. Schlimm. Ich bin jetzt täglich auf meinem Hometrainer 5-7 km Fahhrad gefahren. Mehr hab ich nicht geschafft. Hab auch lange keinen Sport mehr gemacht. Danach hab ich immer noch 20 min intensive Gymnastik gemacht. Für Bauch und Brust noch. Und was ist? Mein Bauch sieht schlimm aus. Unförmig, ganz tief unten sind schon Muskeln vorhanden. Aber drauf ist eine dicke Schicht Fett. Wie krieg ich das weg??? Hat jemand den ultimativen Tip? Melli
GEDULD! UND KEIN DRUCK!!! Ich war mal so wie du! Nach der ersten SS habe ich trainiert, was das Zeug hält, habe Diät gemacht und alles mögliche, damit ich SO SCHNELL wie möglich abnehme! Alles ging mir natürlich zu langsam! Mit der Zeit habe ich 4 kg weniger gewogen, als zu dem Zeitpunkt, wo ich SS wurde. (insg. 22 kg) Ich wog 54kg und trotzdem war meine Figur scheiße!!! Die Klamotten haben nicht so gesessen, wie damals! Tja, das ist nun mal so, wenn man ein mal SS war. Zumindest bei mir. Nicht nur die Figur, sondern auch die Haut war anders. Aber das ist reine Kopfsache! Mit der Zeit (2 Jahre) habe ich mich damit abgefunden, eine richtige FRAU zu sein. Das heißt, mich so akzeptiert, wie ich bin. Ich habe nun mal nicht mehr so eine Figur wie Heidi Klumm, obwohl sie AUCH zwei Kidis zur Welt gebracht hat. Und weißt du was passiert ist? Seit dem ich mich so akzeptiert habe, wie ich bin, kann ich mit dem Essen sehr gut umgehen. Ich halte nicht nur meine Figur! Ich nehme auch ab! WEIL ich mich im Kopf umgestellt habe! Ich setze mich auch nicht unter Druck. Das solltest du auch tun! lg
Huhu Melli! ALSO: ich habe HIER angefangen mit 68,2 kg (vom Gewicht gar nicht schlimm, ich weiß) und einem Bauchumfang von 90 cm (wirklich ein richtiger "Babybauch", ehrlich). Ich habe mich selbst vor mir geschämt, EBEN wegen diesem riesigen BAUCH!!!!!! Ich sah MICH selbst gar nicht mehr, nur noch meinen BAUCH :-(((((. Nun, nach 2 1/2 Monaten WW (hier, DANKE mal an alle, die mir helfen) und Fitnesscenter, habe ich gut 4 kg weniger. Nicht viel, mögen manche denken, ABER ich habe heute morgen "nur" noch 78 cm Bauchumfang gehabt :-))))) *freu*. Ich sehe nicht mehr "schwanger" aus *freudiglächel*. ABER, es ist weiterhin sehr viel Geduld und Fitness für mich angesagt! Ich gehe inzwischen jede Woche dreimal trainieren und mache sehr viele Bauchübungen an den Geräten und auf der Matte! Allerdings, weiß ich auch, das mein Bauch NIE mehr so aussehen wird, wie vor meiner SW mit kl. Nadine, aber das ist nicht schlimm, ich möchte nur endlich wieder eine "normale" Figur haben! Achja, ich muß dazu sagen, das ich auch noch einen Bauchdeckenbruch habe und einen Bandscheibenvorfall, d.h. ich durfte NIE zuhause allein Bauchübungen machen. Im Fitnesscenter haben die mir gezeigt, was ich machen darf und HIER im Forum, wurde mir gesagt, wie ich abnehmen kann :-))))). Tja.......Fett ist schon noch an meinem Bauch, ABER ich denke, mit intensiven Training und WW, wird auch das FETT am Bauch weniger *lächel*! Mein riesiger Bauch (vor 2-3 Monaten) ist wirklich schon kleiner geworden (siehe meine Maße, ist doch ein Unterschied, nicht wahr). Ganz liebe Grüße, Andrea PS. Ohne Sport und ohne Diät geht es leider gar nicht! Achja, die ersten 4-5 Wochen hatte ich einen "Stillstand" ich habe nicht abgenommen, obwohl ich ALLES dazu gemacht habe, aber dann ging es abwärts. Allerdings, geht es IMMER noch langsam bei mir, hab nur 300 gr. diese Woche abgenommen! ABER, ich sage immer "mühsam, ernährt sich das Eichhörnchen" *ggg*. "Kleinvieh, macht auch Mist" :-))). Das wird schon, wenn du genügend Geduld hast, glaub mir, lg, Andrea
