Mitglied inaktiv
Liebe Conny, mir gings ähnlich wie dir. Habe nur 18 Punkte zur Verfügung und kam anfangs auch überhaupt nicht damit hin. Jetzt mache ich es so, dass ich mir zu jeder Mahlzeit möglichst viele Sachen mit 0 Punkten dazupacke (Z. B. zum Frühstücksbrötchen entweder Tomate, Gurke und Salat. Lege ich dann direkt zwischen Margarine und Wurst oder zu einem "süßen" Brötchen dann halt Apfel oder Obst der Saison). Trinkst du ausreichend? Vor der Mahlzeit ein Glas Wasser soll ja auch gegen den größten Hunger helfen. Hast du auch schon so Sachen wie Butter Zucker durch Halbfettmarg./fettred. Frischkäse und Zucker durch Süßstoff ersetzt? Spart auch viele Punkte. Aber wirst du bestimmt schon gemacht haben, ne? Ansonsten hilft zwischen den Mahlzeiten wahrscheinlich nur schleunigst vom Essen ablenken ... Hausarbeit, spazieren gehen etc. Mir fällts nach dem Mittagessen immer total schwer mit dem Essen aufzuhören. Könnte dann naschen, naschen, naschen .. Dann such` ich mir irgendeine Beschäftigung, bei der ich nebenbei nicht essen kann und nach `ner halben Stunde ist dann der Appetit wieder vorbei. Manchmal hilft bei mir bei Heißhunger auf Süßes auch `ne schöne Tasse Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff - gaaaanz laaaaaangsam trinken. Naja, aber immer schaffe ich es auch nicht, meine Punkte einzuhalten. Sei nicht zu streng mit dir. Achso: Ich habe die Cerazette auch ca. 11 Monate lang genommen und in der Zeit ziemlich angesetzt und auch bei 11 Monaten (fast) voll stillen nix abgenommen. Auch die Sache mit der Lustlosigkeit kommt mir seeehr bekannt vor!!!! Also nur Mut, du schaffst das schon. LG Mami-Madlen
Hallo, ja ich versuche nochmal neu durchzustarten. Ich trinke auch zu wenig....Aber kann das so viel verändern?? Ich versuche mal die Tipps mit der Tomate usw. auf dem Brot Brötchen und dem Glas Wasser vorher. Wär doch gelacht, ich möchte im Somer nicht wie so ne Presswurst in meinen Sachen aussehen und neue kaufen..... kann ich mir nicht leisten. Danke Gruss Conny Ach, und nimmst Du die Pille noch??? Oder hast Du aufgehört und dann wieder abgenommen??
